Pulmonologs Mihaels Barscoks iesaka izdzīvošanas programmu pirms saslimšanas

Aivars Mackevičs | 2020.04.06

Ar plaušu saslimšanām nodarbojas ārsti – pneimonologi vai pulmonologi, kuri diagnosticē un ārstē visas elpošanas ceļu saslimšanas. Mihaels Barscoks (Michael Barczok) ir plaušu ārsts, Vācijas pneimonologu ārstu valdes priekšsēdētājs un zinātniskas grāmatas autors.

Tuvākajos mēnešos daudzi cilvēki inficēsies ar koronvīrusu, tāpēc ir ļoti svarīgi savu organismu optimāli sagatavot inficēšanās gadījumam. Cilvēki jūt bailes un ir neziņā par rītdienu, jo neviens nevar tā īsti paredzēt likteni, ja nāksies saskarties ar šo vīrusu. Taču ārsts, kurš ikdienā strādā ar plaušu slimniekiem, iesaka nekavējoši uzsākt personisku izdzīvošanas programmu, lai saslimšanas gadījumā ķermenis ir stiprs un tas var vīrusu viegli pievarēt. Ārsts uzsver, ka šobrīd jādara viss, kas stiprina cilvēka fizisko un garīgo imunitāti.

Pulmonologa Mihaela Barscoka pieci ieteikumi:

1) Nodarbojaties ar sportu.

Jāskien, jāstaigā un jābrauc ar velosipēdu svaigā gaisā. Jāveic spēka treniņi, akcentējot plecu, roku un diafragmas muskulatūru, jo tādā veidā tiek stiprināta arī plauša.

2) Ēdiet veselīgi!

Cilvēki ar lieko svaru bieži vien slimo ar hroniskam slimībām, kas pieder pie riska grupas saslimšanas gadījumā. Tāpēc ir svarīgi jau tagad samazināt svaru, ēdot vairāk dārzeņus un augļus, kas ar vitamīniem stiprina ķermeņa imunitāti.

3) Atmetiet smēķēšanu.

Smēķēšana ierobežo plaušu funkciju un smēķētājiem elpošanas problēmas saslimšanas gadījumā ir daudz problemātiskākas nekā nesmēķētājiem. Tagad ir īstais laiks, lai atmestu smēķēšanu.

4) Lietojiet medikamentus!

Kļūstot laikam siltākam, gaisā ir vairāk ziedputekšņu. Apmēram 30% Vācijas iedzīvotājiem ir alerģija un 8% ir astmatiķi, kuri šajā laikā lieto medikamentus, kas satur kortizonu. Publiskā telpā ir teorijas, ka kortizons vājina organismu pret vīrusiem. Ārsts piekrīt, ka atsevišķos gadījumos tas tā arī ir, bet tikai, ja lieto tabletes vai spricē. Taču tas neattiecas uz kortizonu saturošiem astmas inhalatoriem. Ārsts iesaka turpināt lietot astmas inhalatorus, lai tādā veidā kontrolētu un sargātu elpošanas ceļus.

5) Iesaka potēties!

Cilvēki, kuri atrodas riska grupā, ir jāpotējas pret gripu un pneimokoku infekciju, jo tādā veidā var izsargāties no abām saslimšanām vienlaicīgi un stiprināt imunitāti.

Avots: BalticTravelnews.com/Focus.de



🇮🇹 Atpūties Toskānas ritmā!

🇮🇹 Atpūties Toskānas ritmā!

Izbaudi Toskānu, kur katrs mirklis ir kā no gleznas – vīna lauki, smaržīgi cipreses stādi un nesteidzīgas brokastis ar skatu uz dabu...

EUR 579.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Edinburga! Cena no 459 eur!

Edinburga! Cena no 459 eur!

EUR 459 | Itaka Latvia

Galamērķis ziemas ceļotājiem — MADEIRA

Galamērķis ziemas ceļotājiem — MADEIRA

✈️ Tiešais reiss no Rīgas! Silts un ērts laiks salīdzinājumā ar Eiropas ziemu.

Atlantic Travel

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks ir vasaras sezonas iecienītākais subatiešu un viesu objekts.

TAKA

Fermentēšanas festivāla galvenā diena!

Fermentēšanas festivāla galvenā diena!

Ances dabas mājā 2025.gada 25.jūlijā notiks Latvijas fermentēšanas festivāls. Fermentēšana - mūsu veselības un dzīves kvalitātes atslēga.

EUR 79 | Viesistaba

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums!

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums!

Dzimšanas diena mums - Dāvanas Jums! Rezervē ceļojumu un saņem garantētu dāvanu! Vislabākās dāvanas- ierobežotā daudzumā

Nikos Travel

Spānija 2025 – Tava atpūta ar garšu!

Spānija 2025 – Tava atpūta ar garšu!

Joprojām viens no populārākajiem atpūtas galamērķiem! 2025. gadā Tevi gaida kultūras un mūzikas festivāli, sporta pasākumi un jauni gardēžu piedzīvojumi

EUR 675 | Latvia Tours

TURCIJA aicina augustā!

TURCIJA aicina augustā!

Vasara turpinās – neaizmirstama atpūta Turcijā augustā! 🌞 Izbaudi viss iekļauts piedāvājumu! Sūti ziņu, lai uzzinātu vairāk!

EUR 448.00 | Latvia Tours

Gudri - Rudens brīvlaika ceļojumi tagad!

Gudri - Rudens brīvlaika ceļojumi tagad!

Lieliska iespēja rezervēt Rudens Skolēnu brīvlaika ceļojumu jau tagad! piedāvājumi 7-9 naktīm, dažādi galamērķi! Vairāk piedāvājumu jautājiet

EUR 875 | Estravel Latvia

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) parks ir veidots 19. gadsimtā holandiešu stilā, mūsdienās ir saglabājusies tikai neliela daļa no muižas parka.

TAKA

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ultra viss iekļauts. Premium kvalitāte. Bezkopromisa serviss. Sazinies, lai izvēlētos savu ideālo variantu – šī būs atpūta, kuru Tu neaizmirsīsi!

EUR 835.00 | Latvia Tours

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

EUR 519 | Itaka Latvia

Uz Žagares ķiršu festivālu

Uz Žagares ķiršu festivālu

Reizi gadā Žagare pārtop par Ķiršu galvaspilsetu. Visgaržīgākas ogas, jautrība...pa ceļam apciemosim mūsu iemīļoto objektu-ZS Līcīši

Nikos Travel

PANNA — Garša, kas atdzīvina Kovšu ezeru!

PANNA — Garša, kas atdzīvina Kovšu ezeru!

PANNA — gardumi un dabas skaistums vienā vietā pie Kovšu ezera, kur katrs mirklis kļūst neaizmirstams

Rēzeknes pilsētas TIC

JAUNUMS - Toskāna,cena no 579 eur!

JAUNUMS - Toskāna,cena no 579 eur!

Toskāna valdzina ar viļņojošām kalnu ainavām, saulainām vīna dārzu terasēm un šarmantiem viduslaiku ciematiem.

EUR 579 | Itaka Latvia

 11.jūlijā būs laikmetīgās mākslas izstāde

11.jūlijā būs laikmetīgās mākslas izstāde

11. jūlijā plkst. 18.00 mākslas galerijas “Romas dārzs” Berči zālē atklās mākslas izstādi “Nenorunāta smilšaina tikšanās II”.

Liepājas reģiona TIB

Vaboles muižas parks

Vaboles muižas parks

Vaboles parks ir veidots kā ainavu jeb angļu stila grāfu Plāteru-Zībergu pusmuižas parks (19. gs.).

TAKA

Laipni gaidīti atpūtā, krogā un viesnīcā!

Laipni gaidīti atpūtā, krogā un viesnīcā!

Jaunpils pilī ir īpaša aura, senatnīgi mūri, grezni viduslaiku apartamenti un unikāls viduslaiku krogs.

Jaunpils pils

Itāļu šarms un viss iekļauts!

Itāļu šarms un viss iekļauts!

Vairākas valstis vienā ceļojumā – katru dienu pamosties jaunā pilsētā! Ideāli visiem vecumiem – no mini kluba bērniem līdz spa un ekskursijām pieaugušajiem

EUR 550.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Silts ēdiens, auksts dzēriens un skats!

Silts ēdiens, auksts dzēriens un skats!

Garšu un notikumu telpa Burzma-ēdienu halle Rīgā ar terasi. Brokastis, pusdienu piedāvājums, kafija, dzērieni, vakariņas baudīšanai restorānā vai ...

Burzma

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -