Pulmonologs Mihaels Barscoks iesaka izdzīvošanas programmu pirms saslimšanas

Aivars Mackevičs | 2020.04.06

Ar plaušu saslimšanām nodarbojas ārsti – pneimonologi vai pulmonologi, kuri diagnosticē un ārstē visas elpošanas ceļu saslimšanas. Mihaels Barscoks (Michael Barczok) ir plaušu ārsts, Vācijas pneimonologu ārstu valdes priekšsēdētājs un zinātniskas grāmatas autors.

Tuvākajos mēnešos daudzi cilvēki inficēsies ar koronvīrusu, tāpēc ir ļoti svarīgi savu organismu optimāli sagatavot inficēšanās gadījumam. Cilvēki jūt bailes un ir neziņā par rītdienu, jo neviens nevar tā īsti paredzēt likteni, ja nāksies saskarties ar šo vīrusu. Taču ārsts, kurš ikdienā strādā ar plaušu slimniekiem, iesaka nekavējoši uzsākt personisku izdzīvošanas programmu, lai saslimšanas gadījumā ķermenis ir stiprs un tas var vīrusu viegli pievarēt. Ārsts uzsver, ka šobrīd jādara viss, kas stiprina cilvēka fizisko un garīgo imunitāti.

Pulmonologa Mihaela Barscoka pieci ieteikumi:

1) Nodarbojaties ar sportu.

Jāskien, jāstaigā un jābrauc ar velosipēdu svaigā gaisā. Jāveic spēka treniņi, akcentējot plecu, roku un diafragmas muskulatūru, jo tādā veidā tiek stiprināta arī plauša.

2) Ēdiet veselīgi!

Cilvēki ar lieko svaru bieži vien slimo ar hroniskam slimībām, kas pieder pie riska grupas saslimšanas gadījumā. Tāpēc ir svarīgi jau tagad samazināt svaru, ēdot vairāk dārzeņus un augļus, kas ar vitamīniem stiprina ķermeņa imunitāti.

3) Atmetiet smēķēšanu.

Smēķēšana ierobežo plaušu funkciju un smēķētājiem elpošanas problēmas saslimšanas gadījumā ir daudz problemātiskākas nekā nesmēķētājiem. Tagad ir īstais laiks, lai atmestu smēķēšanu.

4) Lietojiet medikamentus!

Kļūstot laikam siltākam, gaisā ir vairāk ziedputekšņu. Apmēram 30% Vācijas iedzīvotājiem ir alerģija un 8% ir astmatiķi, kuri šajā laikā lieto medikamentus, kas satur kortizonu. Publiskā telpā ir teorijas, ka kortizons vājina organismu pret vīrusiem. Ārsts piekrīt, ka atsevišķos gadījumos tas tā arī ir, bet tikai, ja lieto tabletes vai spricē. Taču tas neattiecas uz kortizonu saturošiem astmas inhalatoriem. Ārsts iesaka turpināt lietot astmas inhalatorus, lai tādā veidā kontrolētu un sargātu elpošanas ceļus.

5) Iesaka potēties!

Cilvēki, kuri atrodas riska grupā, ir jāpotējas pret gripu un pneimokoku infekciju, jo tādā veidā var izsargāties no abām saslimšanām vienlaicīgi un stiprināt imunitāti.

Avots: BalticTravelnews.com/Focus.de



Spānija! Cena sākot no 369 eur!

Spānija! Cena sākot no 369 eur!

EUR 369 | Itaka Latvia

Labākā naktsmītne Zemgalē ar plašu vērienu

Labākā naktsmītne Zemgalē ar plašu vērienu

«Zemgales Tūrisma gada balvas 2024» balvas ieguvējs naktsmītņu kategorijā nominācijā «Zemgales Zelta spilvens» 2024

Atpūtas komplekss “Miķelis”

Spānija 2025 – Tava atpūta ar garšu!

Spānija 2025 – Tava atpūta ar garšu!

Joprojām viens no populārākajiem atpūtas galamērķiem! 2025. gadā Tevi gaida kultūras un mūzikas festivāli, sporta pasākumi un jauni gardēžu piedzīvojumi

EUR 675 | Latvia Tours

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks ir vasaras sezonas iecienītākais subatiešu un viesu objekts.

TAKA

Maroka,cena sākot no 389 eur !

Maroka,cena sākot no 389 eur !

EUR 389 | Itaka Latvia

PIEEJAMAS CENAS, LABA KVALITĀTE UN ATPŪTA!

PIEEJAMAS CENAS, LABA KVALITĀTE UN ATPŪTA!

Vidusjūras pērle Maljorka piedāvā neaizmirstamas brīvdienas – zeltainas pludmales, dzīvīga atmosfēra, gardas vakariņas ar jūras skatu un komfortablas viesnīcas!

EUR 729.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Ekskursijas visā pasaulē

Ekskursijas visā pasaulē

Idejas saturīgai laika pavadīšanai! Iegāde jebkurā brīdī! Ceļojuma anulācijas iespējas līdz 24 h pirms aktivitātes! Garantija!

EUR 9 | Estravel Latvia

Edinburga! Cena no 459 eur!

Edinburga! Cena no 459 eur!

EUR 459 | Itaka Latvia

Taizemes Pieskāriens!-40% Tikai Tagad

Taizemes Pieskāriens!-40% Tikai Tagad

Tikai tagad — baudiet autentisku Taizemes masāžu ar -40% atlaidi.Ienirsti dziļā mierā, atslābini katru muskuļu un atjauno spēkus jaunām virsotnēm.

Orchid Spa

Londona, cena sākot nop 539 eur!

Londona, cena sākot nop 539 eur!

EUR 539 | Itaka Latvia

Baudiet brokastis unikālā Rīgas atmosfērā!

Baudiet brokastis unikālā Rīgas atmosfērā!

Viesnīcas restorāns «Piramīda» ir leģendāra brokastu vieta Rīgā, kur satiekas uzņēmēji, politiķi, mākslinieki un ceļotāji

EUR 20 | Radisson Blu Rīdzene Hotel

Dinaburgas pilsdrupas un pils makets

Dinaburgas pilsdrupas un pils makets

Dinaburgas pili Naujenes pilskalna vietā 1275. gadā uzcēla Livonijas ordeņa mestrs Raceburgas Ernests. Mūsdienās ir saglabājušās pils drupas.

TAKA

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ultra viss iekļauts. Premium kvalitāte. Bezkopromisa serviss. Sazinies, lai izvēlētos savu ideālo variantu – šī būs atpūta, kuru Tu neaizmirsīsi!

EUR 835.00 | Latvia Tours

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

EUR 519 | Itaka Latvia

PANNA — Garša, kas atdzīvina Kovšu ezeru!

PANNA — Garša, kas atdzīvina Kovšu ezeru!

PANNA — gardumi un dabas skaistums vienā vietā pie Kovšu ezera, kur katrs mirklis kļūst neaizmirstams

Rēzeknes pilsētas TIC

Vecračinas pilskalns

Vecračinas pilskalns

Vecračinas pilskalns atrodas Augšdaugavas novada Naujenes pagastā Daugavas labajā krastā Vecračinas sādžā, 2,5 km uz D no Izvaltas dzelzceļa stacijas.

TAKA

ROBERTO MELONI - baudi Itāliju Jūrmalā!

ROBERTO MELONI - baudi Itāliju Jūrmalā!

Aicinām uz “La Dolce Vita” – dzirkstošu, garšām bagātu itāļu vakaru pludmales restorānā Beach Bar & Grill, jūras krastā! Neirobežota bufete, mūzika un izklaides

EUR 55 | Baltic Beach Hotel & SPA

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums!

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums!

Dzimšanas diena mums - Dāvanas Jums! Rezervē ceļojumu un saņem garantētu dāvanu! Vislabākās dāvanas- ierobežotā daudzumā

Nikos Travel

Biedrības “Subatieši” atpūtas vieta

Biedrības “Subatieši” atpūtas vieta

Atpūtas vietā ir pieejama piknika vieta, kā arī soliņi, galds un neliels bērnu laukums.

TAKA

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums

Dzimšanas diena mums- dāvanas Jums

Dzimšanas diena mums - Dāvanas Jums! Rezervē ceļojumu un saņem garantētu dāvanu! Vislabākās dāvanas- ierobežotā daudzumā

Nikos Travel

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -