Santa Bivbāne | 2019.09.06
SPA apmeklējums ir laiks, ko veltam tikai sev, relaksācijai un savas labsajūtas vairošanai. Reti kurš var sacīt, ka došanās uz SPA ir ikdienišķa darbība, tāpēc itin bieži šī sevis palutināšanas iespēja tiek dāvināta. Varbūt tā gadījies arī jums. Tomēr, varbūt esat sevi pieķēris pie domas, ka šādā vidē, neatkarīgi vai apmeklējat pirts zonu vai procedūru divvientulībā ar SPA speciālistu nespējat pilnībā relaksēties?
Padomā par ēšanu!
Katru sestdienu un svētdienu plkst. 12.00, gids ar zaļi sarkano Liepājas karodziņu rokās gaidīs pie koncertzāles “Lielais dzintars”.
Liepājas reģiona TIB
Pirms došanās uz procedūru centies neēst neko smagnēju. Protams, relaksācija neizdosies arī tad, ja būsi izsalcis. Ja tomēr pirms procedūras vēlies ieturēties, izvēlies vieglu maltīti vai kādu veselīgu uzkodu. Tāpat nebūtu ieteicams pirms procedūras dzert kafiju vai tēju ar kofeīnu, jo šie dzērieni sniedz enerģijas devu, taču procedūras laikā tas neļaus pilnībā atslābināties.
Velti laiku, lai sagatavotos!
Centies relaksācijai sagatavoties jau pirms došanās uz procedūras kabinetu. Ieplāno laiku tā, lai vari mierīgi noģērbties un ieslīdēt mīkstajā SPA halātā un čībiņās. Par normu tiek uzskatīts arī dušas apmeklējums pirms procedūras. Tomēr siltais ūdens palīdz sasildīt muskuļus, tos sagatavojot relaksācijai. Kad tas izdarīts, izmanto SPA centra piedāvātās relaksācijas iespējas. Iespējams, ka pirms procedūras vari paspēt apmeklēt saunu, vannu vai baseinu. Daudzos SPA ierīkota arī relaksācijas zona, kurā iemalkot nomierinošu tēju. Pirms procedūras centies pasēdēt, aizvērt acis un īsu mirkli atveltīt mierīgai, dziļai elpošanai. Īss brīdis, ko veltīsi, lai koncentrētos uz elpošanu, palīdzēs relaksēties, normalizēt sirdsdarbību un nomierināt prātu.
Tāpat vari veltīt īsu brīdi arī viegliem stiepšanās vingrinājumiem. Ja ikdienā dari sēdošu darbu, visticamāk, ka plecu daļā vai citviet, tavs ķermenis ir vairāk saspringts. Viegla izstaipīšanās, palīdzēs atbrīvot muskuļus un sagatavoties pelnītajai relaksācijai.
Svarīgākais – Tavs komforts!
Ja no došanās uz masāžu tevi attur tas, ka mulsti no izģērbšanās svešinieka priekšā, met uztraukumu pie malas. Ja nevēlies atkailināties piesedzoties vien ar salonā izsniegtajām vienreizējās lietošanas biksītēm, tev tas nav obligāti jādara. Tu droši drīksti doties uz procedūru atkailinoties līdz apakšveļai (iesakām izmantot peldkostīmu). Galvenā ir tava ērtība! Masāžas terapeits varēs paveikt savu darbu arī tad, ja nebūsi maksimāli atkailinājies.
Nekautrējies paust savas domas
Ja jūti, ka SPA meistara tehnika tev nesniedz gaidīto – pieskārieni ir pārāk spēcīgi vai gluži pretēji – pārāk viegli, nekautrējies un izsaki savas vēlmes jau procedūras laikā. Labs masieris masāžas spiedienu maina atkarībā no muskuļu saspringuma, taču katram cilvēkam izjūtas var atšķirties. Masieris to zina un uztvers pilnīgi normāli, ja izteiksi savu viedokli.
Lielākā daļa SPA apmeklētāju vēlas relaksēties klusumā, taču nereti gadās arī runātīgi klienti un SPA meistari. Ja vēlies procedūru izbaudīt klusumā, bet SPA meistars vēlas sarunāties, nekautrējies izteikt savas vēlmes, ka vēlies atslābināties klusumā.
Aizver acis
Kāpēc tas ieteicams? Atvērtas acis veicina smadzeņu darbību. Tāpat arī SPA procedūras laikā – pārlieku uzcītīgi vērojot apkārt notiekošo, pilnībā neizjutīsi masāžas vai procedūras sniegtās izjūtas.
Atslābinies
Kad procedūra beigusies, tu droši drīksti vel kādu laiku uzkavēties procedūras kabinetā, lai saglabātu patīkamās sajūtas. Tomēr ieteikums būtu tūlīt pēc procedūras nesteigt darīt darbus, kas prasa lielu piepūli. Tūlītēja slodze pēc pilnīgas atslābināšanās var izraisīt vieglu galvas reiboni.
Korfu pludmales ir vienas no labākajām un tīrākajām, aptuveni 30 no tām piešķirts Zilais karogs.
EUR 469.00 | Latvia Tours
Krāsu, aromātu un iespaidu pilna - eksotiskā Maroka. Piedzīvojumu ceļojums - no Kasablankas līdz Marakešai // -20% ekskursiju tūrei, rezervējot aprīlī
EUR 559 | Estravel Latvia
Katru sestdienu un svētdienu plkst. 12.00, gids ar zaļi sarkano Liepājas karodziņu rokās gaidīs pie koncertzāles “Lielais dzintars”.
Liepājas reģiona TIB
Persijas līča debeszilajos ūdeņos atrodas apslēpts dārgakmens, kas gaida izpēti — Bahreina. Nepalaid garām, rezervē tūlīt un saņem 20% atlaidi.
Europcar
Apvieno savu futbola braucienu ar apskates ekskursiju pa Vāciju! Mēs piedāvājam ekskluzīvu atlaidi visiem faniem, kas ceļo uz Vāciju, lai atbalstītu savas koman
Europcar
Ceļojums piemērots visiem, kurus valdzina krāšņa, masu tūrisma neizpostīta daba un jūtams vietējās kultūras piesitiens.
EUR 369 | Latvia Tours
1 nakts 4 personām aktīvās atpūtas kūrorta viesu mājā, brokastis un atpūtas piedāvājums
EUR 370 | Estravel Latvia
Pērciet līdz 02.05. - Ceļojiet maijā // Tokija, Bali, Bangkoka, Honkonga, Deli, Maurīcija...
EUR 709 | SKY24.LV
Jauna izpratne par Luksu - piedzīvojumu ceļojumā Taizemē un Kambodžā // Unikāla pieredze, vairāk iekļautu pakalpojumu // 10% atlaide, rezervējot aprīlī
EUR 2519 | Estravel Latvia
Orientēšanās pasākumam HORIZONTS šogad lieli svētki - uzsākta 40.jubilejas sezona. Tiekamies jau otrdien, takās kas bija tik populāras!
EUR 2.00 | Alūksnes TIC
No 6. aprīļa līdz 29. maijam, Valmieras muzejā skatāma Birutas Jansones, Antras Galzones, Gitas Sirmās un Lailas Stradas mākslas darbu izstāde.
Valmieras TIC
19.maijā pl.16.00 aicinām uz Stāstnieku Pēcpusdienu Akustikā kopā ar mūziķi Māru Upmani-Holšteini un aktieri Aigaru Apini.
EUR 40 | Valmieras TIC
Lai aktīvi un erudīti atzīmētu Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas dienu, liepājnieki un pilsētas viesi aicināti pieteikties orientēšanās spēlēm.
Liepājas reģiona TIB
Pieejamās cenas, lielisks serviss, siltā jūra, grezna dabas vide - viss jums un jūsu komfortam.
EUR 425 | Atlantic Travel
Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis 3* viesnīcā, puspansija un ekskursiju programma // 24.05.-31.05.2024. // Vietu skaits ierobežots
EUR 1299 | Estravel Latvia
Izmanto 15% atlaidi savai auto nomai 2024. gada JŪNIJĀ Reunion salā!
Europcar
ptuveni 30km velo tūre “Zudušais un atklātais Bānīša ceļā” piemērota gan draugu kompānijām, gan ģimenēm ar bērniem. Apļveida brauciens stars pulksten 11:30
Alūksnes TIC
Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!
Liepājas reģiona TIB
Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis 2-3* viesnīcās, puspansija un ekskursiju programma // Kavala - Soloniki - Janica - Meteora - Joana - Delfi - Atēnas -...
EUR 1099 | Estravel Latvia