Kā relaksēties un pilnvērtīgi izbaudīt SPA procedūru?

Santa Bivbāne | 2019.09.06

SPA apmeklējums ir laiks, ko veltam tikai sev, relaksācijai un savas labsajūtas vairošanai. Reti kurš var sacīt, ka došanās uz SPA ir ikdienišķa darbība, tāpēc itin bieži šī sevis palutināšanas iespēja tiek dāvināta. Varbūt tā gadījies arī jums. Tomēr, varbūt esat sevi pieķēris pie domas, ka šādā vidē, neatkarīgi vai apmeklējat pirts zonu vai procedūru divvientulībā ar SPA speciālistu nespējat pilnībā relaksēties?

Padomā par ēšanu!

Pirms došanās uz procedūru centies neēst neko smagnēju. Protams, relaksācija neizdosies arī tad, ja būsi izsalcis. Ja tomēr pirms procedūras vēlies ieturēties, izvēlies vieglu maltīti vai kādu veselīgu uzkodu. Tāpat nebūtu ieteicams pirms procedūras dzert kafiju vai tēju ar kofeīnu, jo šie dzērieni sniedz enerģijas devu, taču procedūras laikā tas neļaus pilnībā atslābināties.

Velti laiku, lai sagatavotos!

Centies relaksācijai sagatavoties jau pirms došanās uz procedūras kabinetu. Ieplāno laiku tā, lai vari mierīgi noģērbties un ieslīdēt mīkstajā SPA halātā un čībiņās. Par normu tiek uzskatīts arī dušas apmeklējums pirms procedūras. Tomēr siltais ūdens palīdz sasildīt muskuļus, tos sagatavojot relaksācijai. Kad tas izdarīts, izmanto SPA centra piedāvātās relaksācijas iespējas. Iespējams, ka pirms procedūras vari paspēt apmeklēt saunu, vannu vai baseinu. Daudzos SPA ierīkota arī relaksācijas zona, kurā iemalkot nomierinošu tēju. Pirms procedūras centies pasēdēt, aizvērt acis un īsu mirkli atveltīt mierīgai, dziļai elpošanai. Īss brīdis, ko veltīsi, lai koncentrētos uz elpošanu, palīdzēs relaksēties, normalizēt sirdsdarbību un nomierināt prātu.

Tāpat vari veltīt īsu brīdi arī viegliem stiepšanās vingrinājumiem. Ja ikdienā dari sēdošu darbu, visticamāk, ka plecu daļā vai citviet, tavs ķermenis ir vairāk saspringts. Viegla izstaipīšanās, palīdzēs atbrīvot muskuļus un sagatavoties pelnītajai relaksācijai.

Svarīgākais – Tavs komforts!

Ja no došanās uz masāžu tevi attur tas, ka mulsti no izģērbšanās svešinieka priekšā, met uztraukumu pie malas. Ja nevēlies atkailināties piesedzoties vien ar salonā izsniegtajām vienreizējās lietošanas biksītēm, tev tas nav obligāti jādara. Tu droši drīksti doties uz procedūru atkailinoties līdz apakšveļai (iesakām izmantot peldkostīmu). Galvenā ir tava ērtība! Masāžas terapeits varēs paveikt savu darbu arī tad, ja nebūsi maksimāli atkailinājies.

Nekautrējies paust savas domas

Ja jūti, ka SPA meistara tehnika tev nesniedz gaidīto – pieskārieni ir pārāk spēcīgi vai gluži pretēji – pārāk viegli, nekautrējies un izsaki savas vēlmes jau procedūras laikā. Labs masieris masāžas spiedienu maina atkarībā no muskuļu saspringuma, taču katram cilvēkam izjūtas var atšķirties. Masieris to zina un uztvers pilnīgi normāli, ja izteiksi savu viedokli.

Lielākā daļa SPA apmeklētāju vēlas relaksēties klusumā, taču nereti gadās arī runātīgi klienti un SPA meistari. Ja vēlies procedūru izbaudīt klusumā, bet SPA meistars vēlas sarunāties, nekautrējies izteikt savas vēlmes, ka vēlies atslābināties klusumā.

Aizver acis

Kāpēc tas ieteicams? Atvērtas acis veicina smadzeņu darbību. Tāpat arī SPA procedūras laikā – pārlieku uzcītīgi vērojot apkārt notiekošo, pilnībā neizjutīsi masāžas vai procedūras sniegtās izjūtas.

Atslābinies

Kad procedūra beigusies, tu droši drīksti vel kādu laiku uzkavēties procedūras kabinetā, lai saglabātu patīkamās sajūtas. Tomēr ieteikums būtu tūlīt pēc procedūras nesteigt darīt darbus, kas prasa lielu piepūli. Tūlītēja slodze pēc pilnīgas atslābināšanās var izraisīt vieglu galvas reiboni.

Avots: Baltictravelnews.com/visitestonia.com



Vasaras karstākie datumi aizpildas strauji

Vasaras karstākie datumi aizpildas strauji

Vasaras karstākie datumi aizpildas strauji! Rezervē neaizmirstamu kāzu banketu laicīgi. Rīgas restorāns vecpilsētas vēsturiskajā un darījumu centrā.

Kaļķu vārti

Izbaudi Kanāriju salu burvību!

Izbaudi Kanāriju salu burvību!

Tavs siltuma un brīvības ceļojums sākas Kanāriju salās – atliek tikai izvēlēties starp Tenerifi un Grankanāriju!

EUR 805.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Jūras svētki Liepājā

Jūras svētki Liepājā

Svētku apmeklētāji aicināti ienirt muzikālos, radošos un brīnumu pilnos viļņos, kas piedāvās daudzveidīgas muzikālās programmas.

Liepājas reģiona TIB

Itāļu šarms un viss iekļauts!

Itāļu šarms un viss iekļauts!

Vairākas valstis vienā ceļojumā – katru dienu pamosties jaunā pilsētā! Ideāli visiem vecumiem – no mini kluba bērniem līdz spa un ekskursijām pieaugušajiem

EUR 550.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Silts ēdiens, auksts dzēriens un skats!

Silts ēdiens, auksts dzēriens un skats!

Garšu un notikumu telpa Burzma-ēdienu halle Rīgā ar terasi. Brokastis, pusdienu piedāvājums, kafija, dzērieni, vakariņas baudīšanai restorānā vai ...

Burzma

Dzīvesstila restorāns un austeru bārs Rīgā

Dzīvesstila restorāns un austeru bārs Rīgā

Rīgas restorāns «Buržujs» ir neliels, mūsdienīgs restorāns-austeru bārs, kurš orientējas uz sezonālu Eiropas virtuvi. Nāciet mūs novērtēt un izbaudīt!

Buržujs

Bulgārija! Cena sākot no 499 eur!

Bulgārija! Cena sākot no 499 eur!

EUR 499 | Itaka Latvia

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ekskluzīva atpūta TURCIJĀ!

Ultra viss iekļauts. Premium kvalitāte. Bezkopromisa serviss. Sazinies, lai izvēlētos savu ideālo variantu – šī būs atpūta, kuru Tu neaizmirsīsi!

EUR 835.00 | Latvia Tours

Naukšēnu svētki “Ziedu straumē”

Naukšēnu svētki “Ziedu straumē”

No 4.-6. jūlijam norisināsies Naukšēnu pagasta svētki “Ziedu straumē”. Aicinām apmeklēt dažādās aktivitātes!

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Bebrenes muižas parks

Bebrenes muižas parks

Bebrenes muižas parks ir izcils dārzu un parku mākslas piemineklis, viens no vizuāli izteiksmīgākajiem ainavu parkiem Latvijā, tā platība 7,9 hektāri.

TAKA

Vidusjūras kruīzi–katra diena jaunā ostā!

Vidusjūras kruīzi–katra diena jaunā ostā!

Izbaudi neaizmirstamu ceļojumu cauri Itālijas, Francijas, Spānijas un Grieķijas piekrastēm – greznība uz kuģa un jauni iespaidi katru dienu!

EUR 589.00 | Latvia Tours

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

Apvienotie Arābu Emirāti,cena no 519 eur!

EUR 519 | Itaka Latvia

Līksnas muižas parks (Līksnas takas)

Līksnas muižas parks (Līksnas takas)

1999. gadā Līksnas parka teritorijā pagasta ļaudis izveidoja atpūtas taku, kura katru gadu tiek paplašināta.

TAKA

Jezupovas (Juzefovas) parks

Jezupovas (Juzefovas) parks

Jezupovas (Juzefovas) parks ir veidots 19. gadsimtā holandiešu stilā, mūsdienās ir saglabājusies tikai neliela daļa no muižas parka.

TAKA

Atpūtas parks “Stalkers”

Atpūtas parks “Stalkers”

Īpaši labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā.

TAKA

Vasaras ziedu festivāls Pakrojas muižā

Vasaras ziedu festivāls Pakrojas muižā

Pašā vasaras plaukumā dosimies uz skaisto Pakrojas muižu, kur notiek ikgadējie ziedu svētki- skaisti, krāšņi... un protams nobaudīsim gardos cepelīnus

EUR 40 | Nikos Travel

Jaundomes muižas svētki

Jaundomes muižas svētki

5.jūlijā, Ezernieku pagastā norisināsies Jaundomes muižas svētki. Pasākumā norisināsies koncerts, loterija, degustācija, atrakcijas, kā arī nakts balle!

Krāslavas TIC

Vienmēr izpārdots - Muzikālais Bingo

Vienmēr izpārdots - Muzikālais Bingo

Izmēģini arī Tu interaktīvo un izklaidējošo muzikālo bingo! Dziedi līdzi un laimē vērtīgas balvas!

EUR 20 | Baltic Beach Hotel & SPA

Stilīgs jumta terases restorāns un bārs!

Stilīgs jumta terases restorāns un bārs!

Rīgas 5 zvaigžņu viesnīcas «Grand Hotel Kempinski Riga» restorāna «Stage 22» apmeklētāji savas maltītes un izcilos kokteiļus var baudīt arī atvērtajā āra terasē

Stage 22

Taizemes Pieskāriens!-40% Tikai Tagad

Taizemes Pieskāriens!-40% Tikai Tagad

Tikai tagad — baudiet autentisku Taizemes masāžu ar -40% atlaidi.Ienirsti dziļā mierā, atslābini katru muskuļu un atjauno spēkus jaunām virsotnēm.

Orchid Spa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -