10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām

10 līdzekļi, kā cīnīties ar pa

Foto: Pixabay.com | Autors: BalticTravelnews.com | 2023.06.24

Ballītes, dzimšanas dienas, pasēdēšanas un galu galā arī - Jaunā gada svinības - reizēm beidzas nepatīkami - nākamajā dienā sāp galva, uzmācas īgnums, neko negribas. Labi, ka paģiras ir kaite, ko var izārstēt pašu spēkiem. Desmit labākie veidi, kā paģiras novērst vai padarīt ciešamākas:

1. Pirms gulētiešanas iedzert citronūdeni. Lai cik ļoti pasaule grieztos un māktu nogurums, tiešām ir vērts saņemties un izdzert viena citrona sulu, kas samaisīta ar ceturtdaļlitru ūdens. Tā šķidrums uzreiz pirms gulētiešanas nonāk organismā un miegā cīnās ar toksīniem un atūdeņošanos.

2. Ilga vanna. Gulēšana vannā palīdz organismam, veicinot vielmaiņu.

3. Sejas maska. Jebkura veida sejas maska palīdzēs justies un izskatīties labāk.

4. Jāparūpējas par svaigiem un patīkamiem aromātiem telpā, kur uzturas. Īpaši svaigais citronu vai grepfrūtu aromāts palīdzēs atgūt pieņemamu garastāvokli. Var dedzināt ēteriskās eļļiņas, var sarūpēt elektrisko gaisa atsvaidzinātāju.

5. Pareiza elpošana. Dziļi, lēni elpas vilcieni uzreiz dos vairāk spēka.

6. Pastaigas. Pat tad, ja tam nepieciešams milzīgs gribasspēks, ir vērts saņemties un doties pastaigā. Pusstundu ilga pastaiga veicina vielmaiņu, ļauj elpot svaigu gaisu un palīdz tikt vaļā no alkohola.

7. Masāža ir viena no veselīgākajām procedūrām pasaulē. Tā noņem stresu un atjauno ādas un muskuļu šūnas. Ja nav neviena, kas varētu sniegt masāžu, var to darīt pats - ar roku vai tenisa bumbiņu.

8. Burvju triks. Viparita karani ir jogas treniņa sastāvdaļa, kas prasa ļoti minimālu spēka ieguldījumu, bet sniedz pārsteidzošu rezultātu. Nogulieties uz grīdas perpendikulāri pret sienu, kājas paceliet gaisā, dibenu piebīdiet pie sienas un palieciet šādā pozā desmit minūtes. Venozās asinis atplūst no kājām, atslogo sirdi un plaušas, paaugstinātais skābekļa līmenis uzlabo vielmaiņu un tādējādi arī šūnu atjaunošanos. Uzlabojas arī smadzeņu darbība, galva kļūst skaidrāka.

9. Jāēd augļi un jāuzņem vitamīni.

10. Smiekli. Jāmēģina radīt jautrību, skatoties komēdijas vai klipiņu internetā - smiekli noņem stresu, izvada toksiskās vielas no organisma, atslābina muskuļus, rosina organisma reģenerāciju un trenē 80 dažādus muskuļus.

Avots: BalticTravelnews.com/Zehn.de


celojumubode - 3755
Imanta Lancmaņa personālizstādes atklāšana

Imanta Lancmaņa personālizstādes atklāšana

Valmieras muzeja Izstāžu namā 31. martā plkst. 16.00 aicinām uz Imanta Lancmaņa gleznu izstādes atklāšanu! Būs iespēja satikties arī ar pašu mākslinieku.

Valmieras TIC

-50€ ceļojuma rezervācijai līdz 03.04.

-50€ ceļojuma rezervācijai līdz 03.04.

Izmantojiet iespēju ietaupīt jaunam kofe rim un rezervēt labāko par lieliskām cenām! / 7 naktis- Melnkalne, Krēta un Turcija no 405 € Sasveicinieties ar vasaru!

EUR 405 | Estravel Latvia

Musturdeķis tiks pārstiepts pāri Daugavai

Musturdeķis tiks pārstiepts pāri Daugavai

Neiespējamais ir noticis – Lielais Augšdaugavas musturdeķis beidzot tiks nostiepts no viena Daugavas krasta līdz otram!

TAKA

Atklāts jauns Pirmā pasaules kara muzejs!

Atklāts jauns Pirmā pasaules kara muzejs!

Ekspozīcija 113 kv.m. platībā un sastāv no diviem tematiskiem blokiem. Pirmā daļa veltīta Pirmā pasaules kara notikumiem Eiropā un Latvijā.

TAKA

Laižam atvaļinājumā!

Laižam atvaļinājumā!

Laiks padomāt par vasaru! Rezervē laicīgi, lai iegūtu vislabāko cenu! Lieliskas atlaides dažadās valstīs.

Europcar

Lielbornes muiža

Lielbornes muiža

Lielbornes muiža ir vienīgais muižas komplekss, kas saglabājies dabas parka „Daugavas loki“ teritorijā.

TAKA

Svinēsim Lieldienas Valmieras novadā!

Svinēsim Lieldienas Valmieras novadā!

Svinēsim Lieldienas Valmieras novadā! Gaišs prieks un domas, cits vējš un gaiss, izziemošanās un iepumpurošanās. Lai skaistas Lieldienas!

Valmieras TIC

Iepazīsti Vāciju!

Iepazīsti Vāciju!

Neatkarīgi no tā, vai tā ir atpūta pludmalē, pilsētas brauciens vai pārgājieni kalnos - izpēti Vācijas daudzveidību ar Europcar auto!

Europcar

Jaunums! Albānijas kūrorti

Jaunums! Albānijas kūrorti

Izlidošana: 01.06. - 21.09.2023. // Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu. // Akcijas cenas līdz 27.04.

EUR 519 | Estravel Latvia

Dvietes paliene

Dvietes paliene

Dabas parks „Dvietes paliene” atrodas Latvijas dienvidaustrumos, Daugavas kreisajā krastā Augšzemē. Dabas parks izveidots 2004. gadā 4989 hektāru platībā.

TAKA

Laivošana Latgalē

Laivošana Latgalē

Viennozīmīgi pavasaris ir labākais laiks laivošanai – dodies aizraujošā izbraucienā pa Latgales upēm un ezeriem!

Latgale.travel

 Renault Express Van

Renault Express Van

Renault Express Van Europcar pilna servisa noma 300 eur* mēnesī

EUR 300 | Europcar

Restorāna

Restorāna "Vecpuisis" atvēršana Valmierā

Restorāns "Vecpuisis" savas durvis viesiem atvērs 7. aprīlī, pārsteidzot gardēžus ar ikgadējā pasākuma ‘’Valmieras restorāna nedēļas’’ īpašo ēdienkarti.

Valmieras TIC

LVM MTB/Gravel maratons Cēsis – Valmiera

LVM MTB/Gravel maratons Cēsis – Valmiera

Visa vecuma un meistarības aktīvās atpūtas cienītāji 30. aprīlī aicināti piedalīties Latvijas lielākā velo seriāla – LVM MTB/Gravel maratons Cēsis – Valmiera.

Valmieras TIC

Kino “Gaisma” Coldplay koncerta izrādīšana

Kino “Gaisma” Coldplay koncerta izrādīšana

Kino “Gaisma” 19. aprīlī plkst. 19.00 un 23. aprīlī plkst. 15.00 norisināsies Coldplay: Music Of The Spheres koncerta izrādīšana.

EUR 14.20 | Valmieras TIC

Lieldienu Dievkalpojumi

Lieldienu Dievkalpojumi

Augšdaugavas novadā ir ļoti bagāts sakrālais mantojums. Aicinām ieskatīties šā gada Lieldienu Dievkalpojumu sarakstā.

TAKA

Jauns galamērķis - TASAS SALA!

Jauns galamērķis - TASAS SALA!

Tasa - viena no zaļākajām Grieķijas salām, kas atrodas tikai 10 km attālumā no kontinentālās Grieķijas Kavalas reģiona

EUR 449.00 | Latvia Tours

“Rīvas pumpurs 2023”

“Rīvas pumpurs 2023”

15. aprīlī Dienvidkurzemē norisināsies tūrisma sezonas atklāšanas svētki "RĪVAS PUMPURS 2023"

Liepājas reģiona TIB

Comedy Latvia stand-up komēdija

Comedy Latvia stand-up komēdija

8. aprīlī plkst. 18.00 uz stand-up komēdiju aicina Comedy Latvia komiķi Aleksandrs Guzenko, Rūdolfs Kugrēns, Kalvis Troska un Jānis Kreičmanis.

EUR 9 | Valmieras TIC

Saruna “Kultūras un tautas” ar A.Reiteru

Saruna “Kultūras un tautas” ar A.Reiteru

12. aprīlī plkst. 19.00 aicinām uz sarunu ar ekspedīciju vadītāju, ceļotāju Andžeju Reiteru. Pasākuma norises vieta – Kocēnu Kultūras nams.

EUR 5 | Valmieras TIC

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -