10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām

Jānis Pēteris Bērziņš | 2024.06.24

Ballītes, dzimšanas dienas, pasēdēšanas un galu galā arī - Jaunā gada svinības - reizēm beidzas nepatīkami - nākamajā dienā sāp galva, uzmācas īgnums, neko negribas. Labi, ka paģiras ir kaite, ko var izārstēt pašu spēkiem. Desmit labākie veidi, kā paģiras novērst vai padarīt ciešamākas:

1. Pirms gulētiešanas iedzert citronūdeni. Lai cik ļoti pasaule grieztos un māktu nogurums, tiešām ir vērts saņemties un izdzert viena citrona sulu, kas samaisīta ar ceturtdaļlitru ūdens. Tā šķidrums uzreiz pirms gulētiešanas nonāk organismā un miegā cīnās ar toksīniem un atūdeņošanos.

2. Ilga vanna. Gulēšana vannā palīdz organismam, veicinot vielmaiņu.

3. Sejas maska. Jebkura veida sejas maska palīdzēs justies un izskatīties labāk.

4. Jāparūpējas par svaigiem un patīkamiem aromātiem telpā, kur uzturas. Īpaši svaigais citronu vai grepfrūtu aromāts palīdzēs atgūt pieņemamu garastāvokli. Var dedzināt ēteriskās eļļiņas, var sarūpēt elektrisko gaisa atsvaidzinātāju.

5. Pareiza elpošana. Dziļi, lēni elpas vilcieni uzreiz dos vairāk spēka.

6. Pastaigas. Pat tad, ja tam nepieciešams milzīgs gribasspēks, ir vērts saņemties un doties pastaigā. Pusstundu ilga pastaiga veicina vielmaiņu, ļauj elpot svaigu gaisu un palīdz tikt vaļā no alkohola.

7. Masāža ir viena no veselīgākajām procedūrām pasaulē. Tā noņem stresu un atjauno ādas un muskuļu šūnas. Ja nav neviena, kas varētu sniegt masāžu, var to darīt pats - ar roku vai tenisa bumbiņu.

8. Burvju triks. Viparita karani ir jogas treniņa sastāvdaļa, kas prasa ļoti minimālu spēka ieguldījumu, bet sniedz pārsteidzošu rezultātu. Nogulieties uz grīdas perpendikulāri pret sienu, kājas paceliet gaisā, dibenu piebīdiet pie sienas un palieciet šādā pozā desmit minūtes. Venozās asinis atplūst no kājām, atslogo sirdi un plaušas, paaugstinātais skābekļa līmenis uzlabo vielmaiņu un tādējādi arī šūnu atjaunošanos. Uzlabojas arī smadzeņu darbība, galva kļūst skaidrāka.

9. Jāēd augļi un jāuzņem vitamīni.

10. Smiekli. Jāmēģina radīt jautrību, skatoties komēdijas vai klipiņu internetā - smiekli noņem stresu, izvada toksiskās vielas no organisma, atslābina muskuļus, rosina organisma reģenerāciju un trenē 80 dažādus muskuļus.

Avots: BalticTravelnews.com/Zehn.de


celojumubode - 3890
Pastaigas vecpilsētā gida pavadībā

Pastaigas vecpilsētā gida pavadībā

Katru sestdienu un svētdienu plkst. 12.00, gids ar Liepājas karodziņu rokās gaidīs pie koncertzāles “Lielais dzintars”, visus, kuri vēlas doties ekskursijā.

Liepājas reģiona TIB

Atpūtas māja “Dubezers”

Atpūtas māja “Dubezers”

Atpūtas māja “Dubezers” atrodas gleznainā dabas teritorijā “Pilskalnes Siguldiņa”.

TAKA

Gaujas plostnieku svētki Strenčos

Gaujas plostnieku svētki Strenčos

16. un 17. maijā aicinām uz 28. Gaujas plostnieku svētkiem Strenčos “Kad Gaujas atvari mostas…”.

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

 Atpūtas komplekss “Ambro krasts”

Atpūtas komplekss “Ambro krasts”

Lieliska vieta nesteidzīgai atpūtai kopā ar ģimeni vai draugu kompānijā. Atpūtas komplekss atrodas Višķu ezera krastā.

TAKA

Delfinaŗijs un dinzoauru parks

Delfinaŗijs un dinzoauru parks

Sākam vasaras sezonas populārākos braucienus- Delfinārijs un dinozauru parks. Priecāsies gan bērni, gan pieaugušie. Smaidiem piepildīta diena!

EUR 40 | Nikos Travel

Baudi pavasara sauli Liepājā

Baudi pavasara sauli Liepājā

Pavasaris ir īstais laiks doties ceļā, un Liepāja aicina! Sajūti svaigu jūras vēju, saules starus un mierpilnu atmosfēru pilsētā, kur daba un kultūra satiekas.

Liepājas reģiona TIB

Viesu māja

Viesu māja "Rozes"

Viesu mājā tiek piedāvāta banketu zāle dažādām svinībām līdz 90 personām.

TAKA

Bali,cena sākot no 1259 eur!!!

Bali,cena sākot no 1259 eur!!!

EUR 1259 | Itaka Latvia

Muzeju nakts 2025

Muzeju nakts 2025

“Muzeju nakts 2025” “STIKLS: STĀSTS PAR CAURSPĪDĪGO MATERIĀLU”

Līvānu TIC

Iegūsti priekšrocību!

Iegūsti priekšrocību!

Atklāj pasauli ar 10% atlaidi lidojumiem no Rīgas. Noklikšķini, lai uzzinātu vairāk...

Turkish Airlines

Mahe - Indijas okeāna pērle

Mahe - Indijas okeāna pērle

Jaunums! Atpūta Seišelu salās. Lidojums no Rīgas, privāti transfēri, 7 naktis viesnīcā // ceļojuma plāns saskaņojams individuāli

EUR 1484 | Estravel Latvia

Didrihšteinas (Laucesas) muiža

Didrihšteinas (Laucesas) muiža

Muižas kungu māja ir sarkanu ķieģeļu celtne ar neogotisku tornīti vienā malā un piederēja fon Vāgneriem.

TAKA

Liepājas suvenīri

Liepājas suvenīri

Iepriecini kādu mīļo cilvēku, vai iepriecini pats sevi – dāvana no Liepājas vienmēr liks sejā atplaukt patiesam smaidam, jo atradīsies kas noderīgs katram.

Liepājas reģiona TIB

Gaidāms laikmetīgās dejas festivāls

Gaidāms laikmetīgās dejas festivāls

6. un 7. jūnijā Aizpute kļūs par laikmetīgās dejas festivāla HOROS norises vietu, piedāvājot iepazīties ar rezidējošajiem māksliniekiem.

Dienvidkurzemes novada tūrisma centrs

Viesu māja “Purvmaļi”

Viesu māja “Purvmaļi”

Viesu māja “Purvmaļi” atrodas Kļavišku ezera krastā, 13 km attālumā no Daugavpils, blakus Medumiem.

TAKA

Tematiskais maršruts: Iepazīsti Bausku!

Tematiskais maršruts: Iepazīsti Bausku!

Nevari izlemt, ko apskatīt Bauskā? Mēs palīdzēsim ar idejām - dodies piedzīvojumā!

Bauskas TIC

Publikācija “TRAĶU PILIS UN PILSKALNI”

Publikācija “TRAĶU PILIS UN PILSKALNI”

Publikācija “TRAĶU PILIS UN PILSKALNI”

Trakai TIC

Jauns mēnesis - jaunas atlaides

Jauns mēnesis - jaunas atlaides

Piedzīvojumu ceļojumi visā pasaulē - Butānas klosteri, vilinošā Japāna, krāsainā Maroka, Santjago ceļš, Kostarika - piedzīvojumi nelielā grupā vai solo...

EUR 397 | Estravel Latvia

MĀRTIŅŠ VILSONS Valmierā

MĀRTIŅŠ VILSONS Valmierā

17.maijā, 18:00 kultūrtelpā AKUSTIKA ielūdzam uz Mārtiņa Vilsona muzikālo dzejas izrādi “Mīlestības gads” Aleksandrs Čaks. Niks Matvejevs. Mārtiņš Vilsons!

EUR 25 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Viesu māja “Dzintari”

Viesu māja “Dzintari”

Lieliska vieta atpūtai kopā ar ģimeni vai draugu kompānijā. Iespēja rīkot banketus, svinības, seminārus.

TAKA

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -