Kādu dzērienu ieteicams lietot lidojuma laikā

Jānis Pēteris Bērziņš | 2023.05.25

Katru lidojuma stundu cilvēka organisms zaudē apmēram 200 gramus šķidruma, tādēļ ir nepieciešams to kompensēt, izdzerot vismaz 0,25 litrus ūdens reizi stundā, vēsta izdevums “The Sun”, atsaucoties uz ekspertu teikto.

Lidojuma laikā ieteicams lietot ūdeni, kas ir ļoti svarīgi kopējam veselības stāvoklim, asinsritei un gremošanas sistēmai. Ūdens stimulē zarnu trakta darbību un dabiskā veidā izfiltrēt lieko nātriju.

Toties aizraušanās ar alkoholiskajiem dzērieniem lidojuma laikā nav ieteicama, jo tā var izprovocēt diareju, ietekmēt cukura koncentrāciju asinīs un izsaukt vēlmi ēst kaut ko saldu, treknu vai sāļu. Ja tomēr no alkohola ceļotājs nu nekādi nespēj atturēties lidojuma laikā, tad vismaz jāmēģina iztikt bez gāzētajiem dzērieniem – piemēram, prosecco, dzirkstošā vīna vai limonādes kā uzdzerama, kas var novest pie vērā ņemamas vēdera uzpūšanās.