Agnija Greiziņa | 2022.07.05
Vasara ir pārbaudījumu laiks mūsu nagiem. Mēs veicam dārza darbus, vācam ogas un citas veltes, plūcam ziedus, pavadām daudz vairāk laika pie dabas. Visas šīs aktivitātes spēj iedarboties uz mūsu nagiem, piemēram, padarot tos trauslākus. Kā kopt nagus un rūpēties par to stāvokli? Konsultē BENU Aptiekas skaistuma konsultante Amanda Dārziņa.
Kā uzsver skaistuma konsultante A. Dārziņa, veselu un skaistu nagu pamatā gan vasarā, gan citos gadalaikos ir pilnvērtīga un pareiza nagu kopšana. Nagi ir regulāri jākopj, jāapgriež un jāapvīlē, bet nagu kopšanas piederumi noteikti ir jādezinficē. Veicot ikdienas uzkopšanas, kā arī dārza darbus, ir jāatceras par nagu aizsardzību un jālieto speciāli cimdi. Nagus stiprināt palīdzēs arī roku krēmi, kas baros un mitrinās ne vien roku ādu, bet arī nagus. Savukārt īpašām rūpēm par nagiem izmantojiet kutikulu eļļu, kā arī reizēm veiciet pirkstu masāžu.
Ceļojums piemērots visiem, kurus valdzina krāšņa, masu tūrisma neizpostīta daba un jūtams vietējās kultūras piesitiens.
EUR 369 | Latvia Tours
Uztura ietekme
Mūsu nagu stāvokli ievērojami ietekmē ikdienas uzturs, tādēļ nagu stiprināšanai ieteicams uzturā lietot vairāk dārzeņu un olbaltumvielām bagātu produktu. Īpaši būtiskas nagu stiprināšanai ir Omega-3 taukskābes. Ar pārtiku tās visvairāk var uzņemt, uzturā iekļaujot treknas zivis, olas, čia sēklas, kaņepju sēklas, valriekstus, linsēklu eļļu. Ja nepieciešams, Omega-3 taukskābes var uzņemt arī papildus.
Tāpat nagu stiprināšanai būtiska ir dzelzs, savukārt, lai tā uzsūktos, to vēlams lietot kopā ar C vitamīnu. Dzelzs avoti ir spināti, nātres, granātāboli, kvinoja, ķirbju sēklas, šampinjoni, pupiņas, lēcas un bietes. Savukārt C vitamīna populārākie avoti ir paprika, zemenes un citrusaugļi. Nagiem nozīmīgs ir arī magnijs, ko varam uzņemt ar riekstiem, graudaugiem, jūras veltēm, banāniem un kivi, kā arī D vitamīns, kas sastopams treknās zivīs, mencu aknu eļļā, tuncī un olās, un ko var ērti uzņemt arī dažādu preparātu formā, stāsta A. Dārziņa. Turklāt nagu stāvokli ietekmē arī stress un ūdens uzņemšana.
Kutikulu kopšana
Viena no izplatītākajām problēmām ir sausas kutikulas un āda ap nagiem, plaisu parādīšanās. Šādas problēmas parādīšanās var liecināt par A, E, D vai K vitamīna trūkumu, kā arī nepareizu kopšanu. Lai to novērstu, talkā var nākt nagu un kutikulu eļļas un speciāli roku krēmi, kas ir paredzēti sausākai ādai un arī nagu kopšanai. Nagu stiprināšanai ieteicama arī lavandas, timiāna, citrona un rozmarīna eļļa.
Tāpat mīkstināt, mitrināt un kopt roku ādu un nagus var palīdzēt parafīna vanniņas. Tās mitrina arī ādas dziļāko slāni, tādējādi sniedzot ilglaicīgāku iedarbību.
Nagu lakošana
Mūsu organismu ietekmē ne vien ikdienā lietotais uzturs, bet arī skaistumkopšanā pielietotie līdzekļi, uzsver skaistuma konsultante. Tādēļ jāņem vērā, ka vairums nagu laku satur toksiskas vielas un bieža nagu lakošana var nelabvēlīgi ietekmēt mūsu veselību. Lakās esošās vielas var nonākt mūsu asinsritē, un arī kaitīgo vielu izgarojumu ieelpošana nagu lakošanas procesā nav labvēlīga mūsu organismam. Lai mazinātu vai izvairītos no to negatīvās ietekmes, pievērsiet uzmanību nagu lakas sastāvam un izvēlieties videi un jūsu organismam draudzīgākus līdzekļus.
Lai pēc iespējas pasargātu nagus, tos lakojot, atcerieties par pamatkārtas jeb speciālas bāzes uzklāšanu. Nav vēlams atstāt nagu laku uz nagiem ilgāk par divām nedēļām, jo tādējādi var tikt bojātas nagu šūnas. Ik pa brīdim ir jāļauj nagiem atpūsties no nagu lakas.
Tāpat izvairieties no acetonu saturošu nagu lakas noņēmēju lietošanas. Acetons ir ļoti spēcīgs un padara nagus un ādu ap tiem sausu.
Biežākās nagu kopšanas kļūdas
Bieži vien neievērojam pašus nagu kopšanas pamatprincipus, stāsta skaistuma konsultante A. Dārziņa, piemēram, neveicam manikīra un pedikīra piederumu dezinfekciju, kā arī nepareizi veicam kutikulu noņemšanu, ko vajadzētu uzticēt profesionāļiem, jo kutikula pasargā nagus no baktērijām un sēnītēm, tāpēc tās likvidēšana var izraisīt infekcijas.
Nereti nagi tiek griezti pārāk īsi, kas arī nav ieteicams un var palielināt iekaisumu risku. Īpaša uzmanība ir jāpievērš ieaugušiem nagiem – jāseko, lai iekaisums tiktu atveseļots. Tāpat nedrīkst izturēties nevērīgi pret nagu sēnīti – tā ir jāārstē! Turklāt šim nolūkam aptiekās ir pieejami efektīvi līdzekļi.
Atcerieties, ka, ja izvēlaties veikt nagu pieaudzēšanas un citas procedūras, tās jāuztic profesionāļiem!
Rūpējieties par savu nagu skaistumu ik dienas!
No 2024. gada 6. aprīļa līdz 29. maijam Valmieras muzeja Izstāžu namā skatāma tekstilmākslinieces Anitas Celmas personālizstāde “Atgriešanās”.
Valmieras TIC
3. maijā, 22:00 ielūdzam uz SHIPSEA | Jāņa Šipkēvica koncertu balsij, klavierēm un neredzamam korim.
EUR 25 | Valmieras TIC
9 naktis - 2 naktis Romā un 7 nakšu kruīzs ar MSC Vidusjūrā // Īpašais piedāvājums
EUR 1058 | Estravel Latvia
ptuveni 30km velo tūre “Zudušais un atklātais Bānīša ceļā” piemērota gan draugu kompānijām, gan ģimenēm ar bērniem. Apļveida brauciens stars pulksten 11:30
Alūksnes TIC
Atzīmējot Latvijas Neatkarības atjaunošanas dienu, š.g. 4.maijā Bānīša zemē svinēs jaudīgi jeb kā saka vietējie “ar pilnu tvaiku”.
Alūksnes TIC
5.maijā aicinām atklāt Valmieras novada stāstus pirmajā no Lielās Valmieras novada autobusu ekskursijām - "Uz saldējuma galvaspilsētu" Rūjienas pusē!
EUR 35 | Valmieras TIC
Pieejamās cenas, lielisks serviss, siltā jūra, grezna dabas vide - viss jums un jūsu komfortam.
EUR 425 | Atlantic Travel
Pēc jaukā brauciena, tiem, kas Grieķijā vēlas uzturēties ilgāk, iesakām pagarināt savu atpūtu vienā no piedāvātajām Tasas salas viesnīcām.
EUR 1089 | Latvia Tours
1 nakts 4 personām aktīvās atpūtas kūrorta viesu mājā, brokastis un atpūtas piedāvājums
EUR 370 | Estravel Latvia
Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!
Liepājas reģiona TIB
Ceļojums piemērots visiem, kurus valdzina krāšņa, masu tūrisma neizpostīta daba un jūtams vietējās kultūras piesitiens.
EUR 369 | Latvia Tours
Aprīļa beigas un maijs Tunisijā - laiks atpūtai spa un talasoterapijai, siltas saules baudīšanai, aizraujošām ekskursijām un pastaigām gar silto jūras krastu.
EUR 295 | Atlantic Travel
Vidusjūras kruīzs ar Costa / no Savonas uz Romu / 6 naktis / aprīlis - maijs / pilna ēdināšana
EUR 519 | Estravel Latvia
Brīnišķīga vieta ar saviem ģimenes kūrortiem un klubiem 😎, klusām pilsētiņām un modernām viesnīcām 🌴, patīkamu subtropu klimatu un plašām smilšainām pludmalēm
EUR 692 | Atlantic Travel
Šī gada 12. maijā visi tiek laipni aicināti piedalīties ikgadējā Tūrisma triatlonā, kurš šogad pirmo reizi norisināsies Višķos.
TAKA
Jau sen esi vēlējies apgūt golfa spēles pamatus, etiķeti un noteikumus, bet visu laiku gaidi īsto brīdi! Īstais brīdis ir pienācis!Iegūsti zaļo karti jau tagad.
EUR 180 | Jurmala Golf Club & Hotel
Nomā auto ar Europcar Budapeštā un saņem atlaidi! Izbaudi Budapeštas daudzveidību.
Europcar
Tas brīdis ir pienācis! Jauno sezonu uzsācis Jurmala Golf Club & Hotel mājīgais restorāns! Ar lielāko prieku uzņemsim un parūpēsimies par tavām garšas kārpiņām.
EUR 6.50 | Jurmala Golf Club & Hotel
Esat pelnījuši - izbaudīt unikālu pieredzi, augstākās klases apkalpošanu un ņemt no dzīves vairāk! Dažādi Luksus piedāvājumi atpūtai Taizemē. Sviniet dzīvi!
EUR 610 | Estravel Latvia