10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām

Ballītes, dzimšanas dienas, pasēdēšanas un galu galā arī - Līgo svētki - reizēm beidzas nepatīkami - nākamajā dienā sāp galva, uzmācas īgnums, neko negribas. Labi, ka paģiras ir kaite, ko var izārstēt pašu spēkiem. Desmit labākie veidi, kā paģiras novērst vai padarīt ciešamākas:

1. Pirms gulētiešanas iedzert citronūdeni. Lai cik ļoti pasaule grieztos un māktu nogurums, tiešām ir vērts saņemties un izdzert viena citrona sulu, kas samaisīta ar ceturtdaļlitru ūdens. Tā šķidrums uzreiz pirms gulētiešanas nonāk organismā un miegā cīnās ar toksīniem un atūdeņošanos.

2. Ilga vanna. Gulēšana vannā palīdz organismam, veicinot vielmaiņu.

3. Sejas maska. Jebkura veida sejas maska palīdzēs justies un izskatīties labāk.

4. Jāparūpējas par svaigiem un patīkamiem aromātiem telpā, kur uzturas. Īpaši svaigais citronu vai grepfrūtu aromāts palīdzēs atgūt pieņemamu garastāvokli. Var dedzināt ēteriskās eļļiņas, var sarūpēt elektrisko gaisa atsvaidzinātāju.

5. Pareiza elpošana. Dziļi, lēni elpas vilcieni uzreiz dos vairāk spēka.

6. Pastaigas. Pat tad, ja tam nepieciešams milzīgs gribasspēks, ir vērts saņemties un doties pastaigā. Pusstundu ilga pastaiga veicina vielmaiņu, ļauj elpot svaigu gaisu un palīdz tikt vaļā no alkohola.

7. Masāža ir viena no veselīgākajām procedūrām pasaulē. Tā noņem stresu un atjauno ādas un muskuļu šūnas. Ja nav neviena, kas varētu sniegt masāžu, var to darīt pats - ar roku vai tenisa bumbiņu.

8. Burvju triks. Viparita karani ir jogas treniņa sastāvdaļa, kas prasa ļoti minimālu spēka ieguldījumu, bet sniedz pārsteidzošu rezultātu. Nogulieties uz grīdas perpendikulāri pret sienu, kājas paceliet gaisā, dibenu piebīdiet pie sienas un palieciet šādā pozā desmit minūtes. Venozās asinis atplūst no kājām, atslogo sirdi un plaušas, paaugstinātais skābekļa līmenis uzlabo vielmaiņu un tādējādi arī šūnu atjaunošanos. Uzlabojas arī smadzeņu darbība, galva kļūst skaidrāka.

9. Jāēd augļi un jāuzņem vitamīni.

10. Smiekli. Jāmēģina radīt jautrību, skatoties komēdijas vai klipiņu internetā - smiekli noņem stresu, izvada toksiskās vielas no organisma, atslābina muskuļus, rosina organisma reģenerāciju un trenē 80 dažādus muskuļus.

Avots: BalticTravelnews.com/Zehn.de

Turība - 3385
Ceļotāju stāstu vakars Valmierā

Ceļotāju stāstu vakars Valmierā

25.septembrī plkst. 18.30 Valmieras Tūrisma informācijas centrs aicina uz rudens sezonas pirmo Ceļotāju stāstu vakaru par izaicinošu pārgājienu Igaunijā. Pieredzes stāstos dalīsies ceļojumu grupu vadītāja Agnese Kalniņa.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Supercena uz Turciju 26/09 no 237 € !

Supercena uz Turciju 26/09 no 237 € !

Karstākie piedāvājumi uz Turciju, Antaliju no Viļņas lidostas 26/09 uz 3 dienām no 237 € !

EUR 237 | Hot Travel

Zelta rudens Siguldā un Bīriņos- 05.10.201

Zelta rudens Siguldā un Bīriņos- 05.10.201

Zelta rudens ir jābauda Siguldā. dodamies vienā no skaistākajām rudens ekskursijām- Zelta rudens Siguldā un Bīrinos, 05.10.2019

EUR 20 | Nikos Travel

Liepāja ielūdz uz Restorānu nedēļu!

Liepāja ielūdz uz Restorānu nedēļu!

No 23. līdz 29. septembrim Liepājā norisināsies Restorānu nedēļa. Vai galdiņu jau rezervēji?

Liepājas reģiona TIB

Ekskursiju tūre uz Filipīnas

Ekskursiju tūre uz Filipīnas

Ceļojuma cena no 899 EUR + eksk. pakete 399 EUR. Izlidošana no Rīgas.

EUR 899 | Antario

Īpaša cena!  🚌Krakova - Čenstohova

Īpaša cena! 🚌Krakova - Čenstohova

Īpaša cena! 🚌Krakova - Čenstohova🚌 Rezervē mājaslapā ātri un ērti

VRK Travel

Amerikas Zelta izlase un Ņujorka

Amerikas Zelta izlase un Ņujorka

Līdzās pasaules metropolēm ASV atrodas arī pasaulē krāšņākās dabas bagātības! Dodies uz Lielo iespēju zemi un izbaudi to!

EUR 4990 | Jēkaba Ceļojumi

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv