Pirmo reizi Latvijā tiešsaistē norisinās bezmaksas smieklu joga (video)

Zanda Lūse | 2020.05.13

Laikā, kad veselība un tās uzlabošana ir prioritāte, un mūsu dzīvēs valda daudz nopietnības un atbildības, "Dobeles dzirnavnieks" piedāvā iespēju jebkuram Latvijas iedzīvotājam bez maksas ne vien stiprināt veselību, bet arī izjust prieku un kopības sajūtu – bezmaksas online smieklu jogas nodarbības.

Ir pierādīts, ka smiekli izraisa endrofīnu jeb laimes hormonu izdalīšanos un samazina stresa hormonu kortizola un epinefrīna līmeni. Smieklu jogas nodarbības atslābina, nomierina un izraisa pozitīvas emocijas, bet ilgtermiņā veicina pozitīvas un apzinātas attieksmes veidošanos, paaugstinot arī enerģijas līmeni. Kopīga smiešanās liek izjust vienotību un samazina vientulības sajūtu. Būtiski, ka smiekli ir svarīgi arī imunitātes spēcināšanai, jo smejoties organismā vairojas leikocīti, kas aizsargā organismu pret infekcijām.

"Dobeles dzirnavnieka" smieklu jogas nodarbības vada treneris un pasaules apceļotājs Gints Barkovskis. "Smieklu joga jeb smieklu terapija balstās idejā, ka ķermenis nespēj atšķirt apzinātus smieklus no dabīgiem," skaidro G.Barkovskis. "Nodarbību laikā apzinātie smiekli ne vienmēr pāraug dabiskos, taču pozitīvais efekts tiek sasniegts jebkurā gadījumā."

Smieklu joga neprasa spēku, lokanību vai iepriekšēju sagatavošanos – nodarbības laikā tiek veikti daudzveidīgi smiešanās vingrinājumi, no kuriem tikai daži iesaista vienkāršas kustības (plaukšķināšanu, lēkāšanu, dažādu darbību imitāciju), tādēļ tā ir piemērota ikvienam vecumam un fiziskajai sagatavotībai.

Piedalīties nodarbībās var ikviens, kuram ir vēlme smieties un gūt prieku. Nepieciešams vien dators vai viedtālrunis, lai piedalītos bezmaksas online nodarbībā. Pietiekšanās nākamajai Dobeles dzirnavnieka smieklu jogas nodarbībai šeit. Vairāk par projektu lasi šeit.

Smieklu jogas nodarbības "Dobeles dzirnavnieks" organizē četras nedēļas pēc kārtas – katru maija ceturtdienu. Īsu ieskatu, kā veicās pirmās nodarbības dalībniekiem, var gūt, noskatoties video:

Avots: Dobeles dzirnavnieks


celojumubode - 3803
Pavadi Lieldienu brīvdienas Jēkabpilī!

Pavadi Lieldienu brīvdienas Jēkabpilī!

Pavadi Lieldienu brīvdienas Jēkabpils novadā! Esi aktīvs, dodies dabā, apmeklē pasākumus!

Jēkabpils novada TIC

Skati Bauskas tūrisma objektus Lieldienās!

Skati Bauskas tūrisma objektus Lieldienās!

Lieldienu darbalaiks galvenajos tūrisma objektos.

Bauskas TIC

Lieldienas | Šokolādes muzejā Pūrē

Lieldienas | Šokolādes muzejā Pūrē

30. martā, pulksten 12:00 Lieldienās Šokolādes muzejā Pūrē ir iespēja uzburt saldu, pārsteigumiem bagātu dienu!

Tukuma TIC

Pārgājiens Alūksnē

Pārgājiens Alūksnē

Ieplāno 13.aprīli, lai trīs stundu aizraujošā pārgājienā uzzini viduslaiku mantojuma faktus, nostāstus un teikas! Dosimies Alūksnes viduslaiku pils stāsta atkl

EUR 12 | Alūksnes TIC

Lubānas mitrāja putnu vērošanas pastaiga

Lubānas mitrāja putnu vērošanas pastaiga

Lubāna mitrājs un tā apkārtne var lepoties ar dažādām putniem un citām pievilcīgām dzīvotnēm. Aicinām braucienā uz Īdeņas un Kvāpānu zivju dīķiem, vērot putnus.

Madonas TIC

Lieldienu brīvdienas Liepājā

Lieldienu brīvdienas Liepājā

Gaidot pavasari, Liepāja priecēs ar Lieldienu rotājumiem – svētku olām un čivinošiem putniem, kā arī lielus un mazus aicinās uz svētku pasākumiem.

Liepājas reģiona TIB

Pavasaris Lubānas mitrājā

Pavasaris Lubānas mitrājā

Aicinām sajust un sadzirdēt īstu pavasari 6. aprīļa putnu dienās pie Lubāna ezera

Madonas TIC

Jautrās LIELDIENAS Kandavā

Jautrās LIELDIENAS Kandavā

31.martā Kandavas Promenādē tiks svinētas Lieldienas ar muzikālu izrādi "Pasaku sargi" pulksten 12:00, pūkaino mīluļu parādi, putnu būrīšu gatavošanu

Tukuma TIC

Lieldienas Tukuma novadā

Lieldienas Tukuma novadā

Lieldienas rītā, saulei lecot, jāmazgā mute, jo tad tiekot skaists. Nu, kad mute nomazgāta, var doties svinēt Lieldienas. Svini Tukuma novadā!

Tukuma TIC

Heršela grupas izstāde “Ciano mistērijas”

Heršela grupas izstāde “Ciano mistērijas”

No 5. marta līdz 14. aprīlim Jelgavas Sv.Trīsvienības baznīcas torņa izstāžu zālē skatāma Heršela grupas darbu izstāde cianotipijas tehnikā.

Jelgavas reģionālais tūrisma centrs

Lieldienas Jaunmoku pilī un parkā

Lieldienas Jaunmoku pilī un parkā

Pirmajās Lieldienās, 31. martā, Jaunmoku pils aicina visus uz aizraujošu svinību dienu pils parkā. Šīs dienas laikā norisināsies aktivitātes visai ģimenei.

Tukuma TIC

6 populārākie brīvdienu galamērķi šogad

6 populārākie brīvdienu galamērķi šogad

Dodies neaizmirstamos piedzīvojumos un baudi Balkānu pasakainos skatus, vēsturiskās vietas un neskarto dabu.

EUR 79 | airBaltic

Brauc ar skolēniem uz Bauskas novadu!

Brauc ar skolēniem uz Bauskas novadu!

Izzini Bauskas novadu, brauc pavasara ekskursijā kopā ar klasi!

Bauskas TIC

"Baroka mūzikas ģēniji" Rundāles pilī

Esi aicināts uz Liepājas Simfoniskā orķestra koncertprogrammu Rundāles pilī!

Bauskas TIC

Aicina uz putnu vērošanas ekskursiju

Aicina uz putnu vērošanas ekskursiju

7.aprīlī, pulksten 9.30 no Jelgavas Sv.Trīsvienības baznīcas torņa pagalma sāksies velo ekskursija “Braucam vērot putnus”. Pieteikšanās 63005447

Jelgavas reģionālais tūrisma centrs

Putnu dienas pārgājiens Dzērbenē

Putnu dienas pārgājiens Dzērbenē

Kopā ar LOB Cēsu putnu grupas pārstāvjiem Agnesi Gaili un Mārtiņu Plataci dosimies dabā, vērosim dažādas putnu sugas un atpazīsim to balsis!

Cēsu TIC

Svini Lieldienas Bauskas novadā!

Svini Lieldienas Bauskas novadā!

Esam apkopojuši Lieldienu svinību norises vietas Bauskas novadā! Foto:N.Veiss

Bauskas TIC

Skolēnu pavasara ceļvedis

Skolēnu pavasara ceļvedis

Noderīgs materiāls skolēniem un ģimenēn plānojot pavasara atpūtu Jelgavas pusē.

Jelgavas reģionālais tūrisma centrs

“Mājas kafejnīcu dienas 2024”. Piesakies!

“Mājas kafejnīcu dienas 2024”. Piesakies!

Aicinām Tukuma novada aktīvos ļaudis, kam patīk gatavot un uzņemt viesus iesaistīties arī šogad akcijā "Mājas kafejnīcu dienas 2024"!

Tukuma TIC

Zemgales pastalu izstāde

Zemgales pastalu izstāde

No 19. marta līdz 30. aprīlim Dzīvesziņas un arodu sētā, Vecpilsētas ielā 2 skatāma Zemgales pastalu izstāde.

Jelgavas reģionālais tūrisma centrs

BalticTravelnews.com
+371 26551169
[email protected] -