Kā var «vienkārši» gribēt sportot?

Ir dienas, kurās treniņš šķiet pavisam prātīga doma, bet ir arī tādas, kurās pie pirmā pusticamā attaisnojuma treniņtērps tā arī paliek somā, un visi sportošanas plāni atliekas uz rītdienu.

Lai gan gribētos domāt, ka aktīviem sportotājiem jau sen zināmi veidi, kā uzvarēt sevi diskusijā par kaloriju zaudēšanu rīta treniņā pretstatā palikšanai zem siltas segas, ne vienmēr izvēlamies tos pielietot. Lai šādā diskusijā ar sevi nemaz nenonāktu (jo tajā ir tik ļoti viegli zaudēt), vajadzīgi daži stratēģiski soļi, kas palīdzēs gribēt sportot ilgtermiņā. Padomos dalās "MyFitness" - lielākais sporta klubu tīkls latvijā un Baltijā:

NEAIZSTIEP MĒRĶUS PĀRĀK TĀLU

Pa vienam kilometram, pa vienam kilogramam – tā mērķi sasniedzas. Un mērķiem nepatīk, ja tos nesasniedz, tāpēc labāk izdomā tādu, kas ir pussoļa attālumā no tā, kur atrodies.

DRAUDZĒJIES SPORTA TĒRPĀ

Ir vērts ieviest draugu kopīgai sportošanai. Atrast iemeslu, lai nedotos sportot, ir viegli, bet pārliecinoši izstāstīt to pašu iemeslu draugam būs daudz sarežģītāk.

IEPLĀNO DIENU BEZ SVIEDRIEM

Tavā sportošanas kalendārā iederēsies Sasniegumu izbaudīšanas diena – īsta atpūtas diena. Apvilkt šo bezsviedru dienu kā izdarītu, sagādās pārsteidzošu gandarījumu.

SPORTO BEZ SPORTA TĒRPA

Uzkāp uz velosipēda un izbrauc pa vēl neiepazītu ceļu, piezvani tētim un uzkāpiet tuvējā pilskalnā. Arī uzsmaidīšana lifta gaidītājiem, kāpjot pa kāpnēm, var būt Tavs sports bez sporta tērpa.

FANO PAR SEVI

Fitnesa aplikācijās reģistrē pat gājienu no darbagalda līdz printerim. Krīti uz nerviem slinkajiem ar rīta treniņa bildēm sociālajos tīklos. Fano par sevi tā, it kā neviens neskatītos.

KONCENTRĒJIES UZ ENDORFĪNIEM

Tā sajūta, kad pēc kārtīga treniņa endorfīni gāžas pār Tevi kopā ar dušas ūdeni. Kaut šī pēctreniņa sajūta būtu sajūtama jau pirms treniņa! Ir vērts uz to koncentrēties, kad jāmotivē sevi nākamajam treniņam.

Avots: myfitness.lv

Kalnu Divriteņu maratons 2020

Kalnu Divriteņu maratons 2020

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona sezona sāksies 26. aprīlī ar posmu no Cēsīm līdz Valmierai.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Šeit iespējams apskatīt, pabarot, paglaudīt alpakas, lamas, ķengurus, kamieli, dambriežus, punduraitas, ēzeļus, poijus, zirgus, trušus un citus dzīvniekus.

TAKA

Romantisks kruīzs pa Sēnas upi Parīzē

Romantisks kruīzs pa Sēnas upi Parīzē

Kruīza pamatcenā ietilpst gandrīz viss - izmitināšana, ēdināšana, dzērieni (arī alkoholiskie), pasākumu programma, kā arī ostu nodokļi.

EUR 380 | Estravel Latvia

Vidzemes Uzņēmēju dienas 2020

Vidzemes Uzņēmēju dienas 2020

22. un 23. maijā Valmierā laukumā starp Valmieras Kultūras centru un t/c “Valleta” norisināsies tradicionālās “Vidzemes Uzņēmēju dienas”.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Vidusjūras kruīzs. No Dženovas uz Romu.

Vidusjūras kruīzs. No Dženovas uz Romu.

6 nakšu Vidusjūras kruīzs. Itālija un Spānija. Lieliska cena

EUR 299 | Estravel Latvia

Vidzemes fitnesa diena

Vidzemes fitnesa diena

7. martā no plkst. 11:00 līdz 15:00 Valmieras peldbaseina ēkā notiks fitnesa pasākums kustību entuziastiem - Vidzemes fitnesa diena 2020.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Itāļu Restorāns un Egles Villa

Itāļu Restorāns un Egles Villa

Restorāns Latgalē vilina savus viesus ar izsmalcinātiem, itāļu garšas tradīciju piesātinātiem ēdieniem, kas gatavoti tikai no augstas kvalitātes produktiem

TAKA

Tikšanās ar personību. Jānis Rozenbergs

Tikšanās ar personību. Jānis Rozenbergs

5. martā no plkst. 17:00 līdz 19:00 LIAA Valmieras biznesa inkubatorā norisināsies pasākums - diskusija "Tikšanās ar personību. Jānis Rozenbergs.".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Ātrais Šahs ar lielmeistaru A. Širovu

Ātrais Šahs ar lielmeistaru A. Širovu

25. un 26. februārī noritēs “ātrā šaha” (Rapid) ar lielmestru A.Širovu. Sacensības organizē sanatorija “Jantarnij bereg” Latvijas un Rīgas šaha federācija...

Jantarnij Bereg

Baudām Cēsu pilsētas šarmu

Baudām Cēsu pilsētas šarmu

Ceļojums ar autobusu! Izbraukšana 05.09.20 - 1 Diena. Cēsis, Cēsu Viduslaiku pils, Cēsu Jaunais pils, maizes ceptuvē „Cēsu maize” un alus darītavā „Trimpus”

EUR 85 | AP SAULI

Kristīnes Guršpones gleznu izstāde

Kristīnes Guršpones gleznu izstāde

Valmieras Integrētajā bibliotēkā, Cēsu ielā 4, līdz 2020.gada 2.aprīlim skatāma Kristīnes Guršpones gleznu izstāde “Mazliet ziemas”.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Zemgales pērles

Zemgales pērles

Ceļojums ar autobusu! Izbraukšana 27.06.20 - 1 Diena. Zemgales pērles – Saulainā Dobele, Krāšņās Rundāles pils dārza svētki un īsts gardēžu piedzīvojums Blūdžo

EUR 29 | AP SAULI

Gulbene svinēs 92.dzimšanas dienu

Gulbene svinēs 92.dzimšanas dienu

Gulbenes novada pašvaldība 22.februārī rīko pilsētas dzimšanas dienas svinības, kad caur dažādiem pasākumiem uz Gulbeni varēs paskatīties citām acīm.

Gulbenes novada TIC

Pētera Postaža izstādes atklāšana

Pētera Postaža izstādes atklāšana

14. februārī plkst. 16:00 Valmieras muzeja Izstāžu namā tiks atklāta gleznotāja Pētera Postaža darbu izstāde "Gleznošana ir mans mūžs".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Ceļotāju stāstu vakarā - Austrālija

Ceļotāju stāstu vakarā - Austrālija

26.februārī pulksten 18:30 Valmieras Tūrisma informācijas centra Ceļotāju stāstu vakarā aicinām uzzināt aizrautīgās ceļotājas Sandas Serafinovičas pieredzes stāstu par trīs nedēļas ilgo ceļojumu eksotiskajā pasaules kont...

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Visi Lidojumi - AvioKases.lv

Visi Lidojumi - AvioKases.lv

Visi Galamērķi. Visas Vietas. Lidojumu Cenu Eksperti. Ryanair, Wizzair, easyJet, Norwegian aviobiļetes.

EUR 23 | AvioKases.lv

Valmieras Valsts ģimnāzijai 100. gadadiena

Valmieras Valsts ģimnāzijai 100. gadadiena

22. februārī plkst. 16:00 Valmieras Valsts ģimnāzijas galerijā "Ledus pagrabs" notiks stāstu vakars.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Franču mūzikas koncertprogramma

Franču mūzikas koncertprogramma "Playtime"

1. martā plkst. 16:00 Valmieras Kultūras centrā skanēs franču mūzikas koncertprogramma "Playtime".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Sveču rokdarbu pasākums ģimenēm

Sveču rokdarbu pasākums ģimenēm

29. februārī no plkst. 12:00 līdz 15:00 Mika Pika bumbu istabā norisināsies sveču radošā darbnīca.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Eko sveču liešanas pasākums ģimenēm

Eko sveču liešanas pasākums ģimenēm

26. februārī no plkst. 18:00 līdz 20:00 Mika Pika bumbu istabā norisināsies sveču liešanas radošā darbnīca. Laipni aicināti visi!

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv