Kā pareizi izvēlēties apģērbu pārgājienam ziemā?

Saģērbies biezās drēbēs, bet tāpat ir auksti? Ietērpšanās biezā jakā vien nepasargās no nosalšanas. Un, ja aukstumam pievieno kustību, kuras laikā svīstam, ir nepieciešma gudrāka pieeja.

Zemāk atradīsi MyFitness sniegtos padomus, kā saģērbties dodoties Latvijas takās:

  • Svīstot āda kļūst mitra. Kā zināms, mitrs ķermenis pastriprināti atdziest, tāpēc tuvāk ādai esošajam apģērbam jābūt mitrumu izvadošam un ātri žūstošam. Piemēram, kokvilnu atstāj plauktā, jo tā lēni žūst. Velc kādu ātri žūstošu apģērbu vai termoveļu.

  • Ģērbies kārtās. Siltums uzglabājas starp šīm kartām un, ja kustoties paliek par karstu, kādu kārtu var novilkt nost, lai pārlieku nesasvīstu. Kā vidējo kārtu izvēlies flīsa, mikroflīsa vai vilnas apģērbu.

  • Tam pa virsu velc sintētikas vai dūnu jaku.

  • Un visbeidzot – aizsargkārta. Jaka, kas aizsargā no nokrišņiem, vēja, kā arī pilda siltumizolācijas funkciju neļaujot aizplūst siltajam gaisam.

  • Ja salst kāda ķermeņa daļa, piemēram, rokas, kājas vai galva, tad šādi stirpi samazinām arī ķermeņa kopējo temperatūru. Tāpēc uzvelc cepuri, cimdus, šalli un siltus zābakus.

  • Salst rokas biezajos cimdos? Arī šeit darbojas kārtu princips. Zem cimdiem uzvelc plānus cimdiņus un tie vadīs prom mitrumu, kā arī ātri žūs un kārtās uzglābās siltumu.

  • Ja ir salīgas rokas, tad nekas nepārspēs kombināciju plānie cimdi + dūraiņi!

  • Džinsenes ir no kokvilnas un uzglabā mitrumu, tāpēc aukstā laikā tās darbojas kā ledusskapis mums uz kājām. Ja tomēr ļoti patīk nēsāt džinsenes, tad izvēlies tādas, kas izgatavotas no mūsdienīgiem materiāliem un ātri žūst.

  • Ja apģērbs vai apavi ir par šauru, arī tad būs vēsāk. Siltajam gaisam nav kur uzkrāties. Tieši tāpēc dūnas ir tik siltas – tās uzglabā silto gaisu savās apjomīgajās šķiedrās. Ja dūnas saspiež, tās nesilda.

Avots: MOVE magazine/MyFitness

LiveRiga - 3489
Lieliski mākslas darbi Cēsu Izstāžu namā

Lieliski mākslas darbi Cēsu Izstāžu namā

Cēsu Izstāžu namā vēl līdz 25. oktobrim ikviens aicināts baudīt divu talantīgu mākslinieču - Andas Munkevicas un Jutas Rindinas mākslas darbus.

Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs

Cēsu rudens restorānu nedēļa 2020

Cēsu rudens restorānu nedēļa 2020

No 31.10. līdz 8.11. Cēsīs jau trešo gadu notiks Cēsu rudens restorānu nedēļa. Cēsniekiem un viesiem būs lieliska iespēja baudīt gardu maltīti 6 restorānos.

Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs

Ceļojums laikā izstādē “Laika liecinieki

Ceļojums laikā izstādē “Laika liecinieki"

Cēsu pils Bēniņu zāle aicina doties ceļojumā laikā, lai iepazītu Cēsu Vēstures un mākslas muzeja krājumu izstādē “Laika liecinieki”.

Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieki apmeklētājiem piedāvā maršrutu pa ciemu, kas sevī ietver iespēju interesanti pavadīt brīvo laiku.

TAKA

Skrindu dzimtas muzejs

Skrindu dzimtas muzejs

Muzejā skatāmas izstādes un ir pieejamas vairākas tematiskās programmas gan skolēniem, gan pieaugušajiem.

TAKA

Nīcgales Lielais akmens

Nīcgales Lielais akmens

Nīcgales Lielais akmens ir vislielākais pašreiz zināmais laukakmens Latvijā.

TAKA

Līksnas katoļu baznīca

Līksnas katoļu baznīca

Līksnas Romas katoļu draudzes Vissvētākās Jēzus sirds baznīca celta neogotikas stilā. Baznīcas siluets ir nozīmīgākā Daugavas ielejas ainavas dominante.

TAKA

Raiņa māja Berķenelē

Raiņa māja Berķenelē

Berķeneles pusmuižā pagājusi Latvijas izcilā dzejnieka, tulkotāja, drāmas meistara, politiskā un sabiedriskā darbinieka Raiņa (1865 – 1929) bērnība

TAKA

Kara tehnikas kolekcija

Kara tehnikas kolekcija

Kara tehnikas ekspozīcija atrodas līdzās viesnīcai “Sventes muiža”****. Šī ekspozīcija ir unikāla ar to, ka kolekcijā esošie objekti atrasti bijušo kauju laukos

TAKA

Viesnīca

Viesnīca "Sventes muiža"

“Sventes muiža” ir mājīga, pagājušā gadsimtā celta muiža, kurā iekārtota 4-zvaigžņu viesnīca.

TAKA

Ziemas saulgriežu svinības Valmiermuižā

Ziemas saulgriežu svinības Valmiermuižā

Ziemas saulgriežu svinībās un tirdziņā “Gardu muti” 19. decembrī Valmiermuižas parkā ieradīsies tuvāki un tālāki mājražotāji un amatu meistari.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Dabas parks

Dabas parks "Daugavas loki"

Dabas parka struktūras ass ir Daugava, kas met gleznainus līkumus. No upes krastiem paveras plaši ainavu skati.

TAKA

Ziemassvētku tirdziņš

Ziemassvētku tirdziņš

12. decembrī Valmieras Rātslaukumā un pils pagalmā tradicionāli norisināsies Ziemassvētku tirdziņš.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Izaicinājums

Izaicinājums "Mežtaka zelta rudenī"

Zelta rudens jau ierodas Latvijā - dodies tam līdzi! Lai izbaudīto skaisto rudeni, pievienojies Endomondo izaicinājumam "Mežtakas pārgājieni Zelta rudenī.

Lauku Ceļotājs

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv