myfitness.lv | 2019.09.17
Ceļojumos esam brīvāki gan attieksmē pret ēdienu un tā uzturvērtību, jo gribas baudīt dzīvi (lasīt: ēst picas, kruasānus, saldējumus), gan arī brīvāk tērējam naudu. Un tomēr – kā atrast zelta vidusceļu starp sabalansētu ēdienu, nelielām izmaksām un atpūtu?
Latvijā lielākais fitnesa un sporta klubs MyFitness kopā ar bloga foodprep.lv autori Klintu sagatavojuši ieteikumus, kā ietaupīt naudu un ēst veselīgāk ceļojuma laikā.
Nobaudi vakaru restorānā "Plaza" ar grupu "Nostalgie"! Dzīva mūzika un Daugavpils ainava no viesnīcas 10. stāva papildinās nesteidzīgo atpūtas vakara atmosfēru! Galdiņu rezervācija +371 65404912 Esat mīļi gaidīti!
Park Hotel Latgola
1. Kad plāno ceļojumu, izvēlies īrēt dzīvokli ar virtuvi
Atkarībā no tā, kāds ir Tavs budžets un fitnesa mērķis, izvēlies – nakšņot viesnīcā vai īrēt dzīvokli ar virtuvi un daļu maltīšu gatavot pašiem. Lai arī kafejnīcas un restorāni atvaļinājumā ir vilinoši un pat vēlami pilnvērtīgai atpūtai, pārtika ceļojuma laikā, tāpat kā ikdienā, ietilpst kontrolējamajās izmaksās. Auzu pārslu putra vai omlete brokastīs palīdzēs Tev ietaupīt naudu un nodrošinās arī atvaļinājuma nedēļā sabalansētāku uzturu. Ja dzīvoklī vai viesnīcā būs tējkanna, ietaupīsi vismaz pāris eiro uz rīta kafijas rēķina.
2. Sagatavo uzkodas līdzņemšanai
Ceļojumā bieži pieveram acis uz naudas tērēšanu, bet uzkodas lidojuma dienām gan var noderēt. Turpceļam un atpakaļceļam var uzcept pilngraudu tostermaizes, paņemt proteīna batoniņus vai proteīna pulveri, auzu pārslas, banānu, ābolu vai citu nomazgātu augli, kā arī dārzeņus, piemēram, cherry tomātus, kas būs svaigs kontrasts picām, bagetēm un pastām, ja baudīsi smagnējus vietējos ēdienus. Tā izvairīsies arī no dārgajām maltītēm lidostās un lidmašīnās.
3. Paņem līdzi ēšanas piederumus
Ieliekot somā vienreiz vai daudzreiz lietojamo karotīti vai dakšu, esot ceļā, varēsi nopirkt, piemēram, jogurtu un salātus un neraizēties kā tos notiesāt.
4. Ierodoties galamērķī, jau pirmajā dienā atrodi pārtikas veikalu
Cenas parasti ir diezgan līdzvērtīgas cenām Latvijā. Iepērkoties veikalā, būs vieglāk kontrolēt izmaksas un ēdiena uzturvērtību. Ja ir laiks un interese, apmeklē tirgu! Svaigie un vietējie produkti ir jāizbauda it visur!
5. Izvēlies pusdienu piedāvājumus
Kafejnīcu un restorānu ēdienkarti parasti var apskatīties internetā. Tā var rēķināties ar maltītes cenu un, ja tas ir svarīgi, iespējams var redzēt aptuveno kaloriju skaitu porcijās. Kad ēd ārpus mājas, izvēlies speciālos dienas/pusdienu piedāvājumus un nekautrējies palūgt atlikušo ēdienu līdzņemšanai!
6. Iemācies svinēt dzīvi
Ja nevari atļauties vakariņot dārgā restorānā Vidusjūras krastā, tad pagatavo gardas maizītes, sagriez augļus, dārzeņus un uzbur pikniku saulrietā ar mīļajiem cilvēkiem jebkur. Bieži vien mēs atceramies nevis dārgākos un glaunākos brīžus, bet vienkāršākos un sirsnīgākos.
Ja meklē iespēju aizmirst ikdienas rūpes, nāc 26.aprīlī pulksten 19:00 uz Tukuma pilsētas Kultūras namu!
Tukuma TIC
25. aprīlī, plkst.13:00 Tukuma pilsētas Kultūras namā izrāde pusaudžiem un viņu vecākiem.
Tukuma TIC
Tūrisma Informācijas Centrs ir apkopojis apmeklētājiem pieejamos skatu torņus Bauskas novadā!
Bauskas TIC
Lejenieku muzeja atvēršanas svētki jau 1.maijā!
Bauskas TIC
Latvijas Kapoeiras kauss ir kapoeiras sacensības, kuras notiks Latvijā pirmo reizi. Tās notiks 27.aprīlī pulksten 11:00 Tukuma Raiņa Valsts ģimnāzijā.
Tukuma TIC
Ieskaties un uzzini par četrām skaistām, mazliet neparastām laulību ceremoniju vietām Skrīveros. Neviens viesis nepaliks vienaldzīgs un kāzu foto būs izcili!
Aizkraukles novada TIC
Restorāns Hercogs Mārupē, Vītiņu ielā 4A aicina jūs uz biznesa pusdienām darba dienās no plkst. 11:30-15:00!
Hercogs Mārupe
25.maijā norisināsies jau otrais aktīvās atpūtas pasākumu cikla “Normāls notikums” posms – laivojiens pa Gauju no Lejasciema līdz Pukstiem.
Gulbenes novada TIC
Esi aicināts uz Bauskas pili, lai bez maksas baudītu 17. gadsimta mūzikas instrumenta, dubultā virdžināla, skanējumu.
Bauskas TIC
Atklāšanas pasākums Ērgļu "Dabas Spēka Takai" ar izzinošiem elementiem un uzdevumiem. 20.aprīlī (sestdiena) 10.00 iesim PĀRGĀJIENĀ!
Madonas TIC
Iepazīsties ar Bauskas novada konferenču un semināra telpu piedāvājumu!
Bauskas TIC
Stādu tirgus Madonā jau ir kļuvis par nozīmīgu pavasara tradīciju plašā apkārtnē. Tas ir īstais starts uzsākt praktiskus pavasara darbus dārzos un laukos.
Madonas TIC
Aprīlis uzņem apgriezienus. Mostas daba. Mostas krāsas. Atsprāgst pumpuri, un dzīvība zied. Ļauj iedvesmai ieplūst tevī caur mākslu Tukumā un apkārtnē!
Tukuma TIC
Pagājušajā gadā Tukums tika iekļauts UNESCO radošo pilsētu tīklā kā literatūras pilsēta. Esam lepni par iegūto statusu un aicinām uz pasākumiem.
Tukuma TIC
Pievienojies mums Lielajā Talkā un ekskursijā Ungurmuižā! Dosimies ekskursijā, pastaigā un sakopsim Ungurmuižas teritoriju! Piesakies anketā!
Cēsu TIC
Brīvdienu ceļevdis līdz ar pavasara ienākšanu dabā palīdzēs arī Tev mosties no ziemas miega un baudpilni tvert neskaitāmās iespējas, ko piedāvā Cēsu novads!
Cēsu TIC
Visi auto entuziasti, pasākumu apmeklētāji un aktīvās atpūtas cienītāji, sarosāmies! Tiekamies Tukumā 12.maijā plkst 12:00 Pauzera pļavā!
Tukuma TIC
Ieskaties, kādas ir laivošanas iespējas Bauskas novadā!
Bauskas TIC
Pļavu golfa laukums "Kalnozoli" atklāj jauno sezonu ar Vislatvijas golfa dienu.
Madonas TIC
Izglītojošais un interaktīvais centrs “Dzelzceļš un Tvaiks” Gulbenē iepriecinās apmeklētājus, dāvājot iespēju piedalīties brīnišķīgā akcijā ģimenēm.
Gulbenes novada TIC