Redakcijas sadaļu atbalsta

10 iemesli, kādēļ ir vērts ēst ogas katru dienu

10 iemesli, kādēļ ir vērts ēst

Foto: Pixabay.com

Tuvojas ogu mēnesis jūlijs un daba mums dāvās īstus vasaras vitamīnus. Izmanto šo laiku un izlasi, kādēļ ir tik svarīgi ēst ogas.

1. Lieliski tavai diētai

Ja vēlies zaudēt svaru, tas ir jādara pareizi - nevis neēdot, bet gan ēdot pareizās lietas. Ogās ir ļoti daudz antioksidantu, to starpā antocianīns, kas spēj radīt izmaiņas tauku šūnās, aizkavējot pieņemšanos svarā. Mellenes šajā sakarā noderēs jo īpaši daudz.

2. Uztur formā ne tikai ķermeni, bet arī prātu

Ogas palīdz ne tikai uzlabot atmiņas un uzmanības funkcijas ikdienā, bet arī aizkavē novecošanās procesus smadzenēs ilgtermiņā. Šim vislabāk palīdzēs zemenes, kazenes un mellenes.

3. Tavai redzei

Mellenes un avenes satur īpaši daudz luteīna - dabisks karotenoīds, kas veicina acu veselību un redzes asumu.

4. Ķermeņa kopējai veselībai

Ogās esošie antioksidanti arī aizkavē ne tikai vecuma pazīmes, bet arī tādas slimības kā diabēts, artrīts un dažādas sirds slimības.

5. Skaistumam

Ogas efektīvi novērš ādas novecošanos. Tas tā ir, jo ogās esošās vietas palīdz pasargāt ādā esošo kolagēnu no ultravioletās gaismas iedarbības. Tādēļ ogu ēšana ir īpaši svarīga vasarā - sauļošanās sezonā. Turklāt ogu lieliskā iedarbība novērojama ne tikai tās ēdot, bet arī izmantojot maskās un masāžās.

6. Tavai sirdij

Pierādīts, ka ogas uzlabo asinsvadu struktūru, samazina holesterīna līmeni asinīs un samazina asinsspiedienu.

7. Iekaisumu mazināšanai

Ogu lietošana uzturā mazina dažādu iekšējo un ārējo ķermeņa iekaisumu veidošanos, tādējādi novēršot dažādas hroniskas slimības.

8. Kārtīga vitamīnu deva

Tik mazas odziņas, toties tik bagātas ar C, A un E vitamīniem, kā arī folijskābi, kalciju un daudzām jo daudzām citām vērtīgām vielām.

9. Ļoti noderīgi topošajām māmiņām

Tām sievietēm, kuras gaida bērniņu vai tikai vēl par to plāno, svaigas ogas noteikti būtu jāēd - to saturā esošā folijskābe samazinapriekšlaicīgu dzemdību risku un nodrošina mazuļa veselīgu smadzeņu attīstību.

10. Garšīgi

Iespējams, pašsaprotamākais iemesls, kādēļ tās ēst vairāk - tās vienkārši garšo labi! Turklāt ne tikai desertos.

Avots: Baltictravelnews.com/blog.hoteljurmala.com

Turība - 3361
Tūrisma akcija “Atklājējs”

Tūrisma akcija “Atklājējs”

Valmieras TIC sadarbībā ar Beverīnas, Burtnieku un Kocēnu novadu aicina piedalīties tūrisma akcijā “Atklājējs”, kas norisināsies līdz 31.oktobrim.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan arhitektūras pērles, gan unikālas dabas ainavas Daugavas augštecē, dabas parka "Daugavas loki teritorijā"

TAKA

Svētku velobrauciens Valmierā

Svētku velobrauciens Valmierā

Svētdien, 28.jūlijā, plkst.13.00 Valmieras TIC aicina gan lielus, gan mazus doties Valmieras pilsētas svētku velobraucienā “Pa Gaujas līkumiem braucot".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Lauku saimniecību šarms Gulbenes novadā

Lauku saimniecību šarms Gulbenes novadā

Pavadiet brīvdienas dažādās saimniecībās, iepazīstot lauku dzīvi, pētot augu un bišu pasaules vai pat apgūstot vīna darināšanas prasmes.

Gulbenes novada TIC

Sestā jūdze koncerts Padures muižā

Sestā jūdze koncerts Padures muižā

Koncertā skanēs gan jaunas, gan vecas dziesmas. Koncerts notiks uz muižas dārza terases tā kā vietas pietiks visiem un būs arī kur padancot.

EUR 10 | Padures muiža

Ekskursija

Ekskursija "Valmierā zaļa dzīvošana"

Valmieras pilsētas svētku laikā, 27.jūlijā no plkst. 18:00 līdz 19:30, Valmieras Tūrisma informācijas centrs aicina valmieriešus un pilsētas viesus doties izzinošā un izklaidējošā ekskursijā “Valmierā zaļa dzīvošana”.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Valmieras vasaras teātra festivāls

Valmieras vasaras teātra festivāls

Valmieras vasaras teātra festivāls šogad norisināsies no 2. līdz 4. augustam.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Brīvdabas kino par Valmieru

Brīvdabas kino par Valmieru

Gaujas tramvaja piestātnē 27.jūlijā vienu vakaru tiks atvērts brīvdabas kinoteātris.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Lidosta Rīga. Šodien ielido

Lidosta Rīga. Šodien ielido

Rīgas Starptautiskā lidosta. Šodien ielido.

AvioKases.lv

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan arhitektūras pērles, gan unikālas dabas ainavas Daugavas augštecē, dabas parka "Daugavas loki teritorijā"

TAKA

Brīvdabas stāsti par Valmieru

Brīvdabas stāsti par Valmieru

Vecpuišu parkā 27.jūlijā plkst.19.00–2.00 skanēs Valmieras Drāmas teātra aktieru ieskaņoti stāsti, dzeja, vēsturiski apraksti un teikas par Valmieru.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan arhitektūras pērles, gan unikālas dabas ainavas Daugavas augštecē, dabas parka "Daugavas loki teritorijā"

TAKA

Pasākumi Valmieras pusē

Pasākumi Valmieras pusē

Jūlijā aicinām apmeklēt kultūras,sporta un izziņas pasākumus Valmierā un apkārtējos novados. Ieskaties un brauc ciemos!

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

SPA īpašie piedāvājumi VASARĀ

SPA īpašie piedāvājumi VASARĀ

KURSHI SPA rituāli - īstens sajūtu ceļojums! Rituāls pēdu labsajūtai, rituāls sejas atsvaidzināšanai un rituāls "Saulainā pienene" visam ķermenim!

EUR 35 | Kurshi Hotel & SPA

Autostāvvieta Rīgas, Kauņas,Viļņas lidostā

Autostāvvieta Rīgas, Kauņas,Viļņas lidostā

Rezervē iepriekš, ar atlaidi, autostāvvietu Rīgas, Kauņas vai Viļņas lidostā.

EUR 1.40 | Astra Tūre Daugavpils

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan arhitektūras pērles, gan unikālas dabas ainavas Daugavas augštecē, dabas parka "Daugavas loki teritorijā"

TAKA

Dodies ar laivu pa Gaujas Nacionālo parku

Dodies ar laivu pa Gaujas Nacionālo parku

Smelies idejas un dodies aizraujošā ceļojumā pa Gaujas Nacionālo parku ar laivu, lai iepazītu tā gleznaino ainavu un daudzveidīgo dabu.

Siguldas novada TIC

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv