10 iemesli, kādēļ ir vērts ēst ogas katru dienu

Tuvojas ogu mēnesis jūlijs un daba mums dāvās īstus vasaras vitamīnus. Izmanto šo laiku un izlasi, kādēļ ir tik svarīgi ēst ogas.

1. Lieliski tavai diētai

Ja vēlies zaudēt svaru, tas ir jādara pareizi - nevis neēdot, bet gan ēdot pareizās lietas. Ogās ir ļoti daudz antioksidantu, to starpā antocianīns, kas spēj radīt izmaiņas tauku šūnās, aizkavējot pieņemšanos svarā. Mellenes šajā sakarā noderēs jo īpaši daudz.

2. Uztur formā ne tikai ķermeni, bet arī prātu

Ogas palīdz ne tikai uzlabot atmiņas un uzmanības funkcijas ikdienā, bet arī aizkavē novecošanās procesus smadzenēs ilgtermiņā. Šim vislabāk palīdzēs zemenes, kazenes un mellenes.

3. Tavai redzei

Mellenes un avenes satur īpaši daudz luteīna - dabisks karotenoīds, kas veicina acu veselību un redzes asumu.

4. Ķermeņa kopējai veselībai

Ogās esošie antioksidanti arī aizkavē ne tikai vecuma pazīmes, bet arī tādas slimības kā diabēts, artrīts un dažādas sirds slimības.

5. Skaistumam

Ogas efektīvi novērš ādas novecošanos. Tas tā ir, jo ogās esošās vietas palīdz pasargāt ādā esošo kolagēnu no ultravioletās gaismas iedarbības. Tādēļ ogu ēšana ir īpaši svarīga vasarā - sauļošanās sezonā. Turklāt ogu lieliskā iedarbība novērojama ne tikai tās ēdot, bet arī izmantojot maskās un masāžās.

6. Tavai sirdij

Pierādīts, ka ogas uzlabo asinsvadu struktūru, samazina holesterīna līmeni asinīs un samazina asinsspiedienu.

7. Iekaisumu mazināšanai

Ogu lietošana uzturā mazina dažādu iekšējo un ārējo ķermeņa iekaisumu veidošanos, tādējādi novēršot dažādas hroniskas slimības.

8. Kārtīga vitamīnu deva

Tik mazas odziņas, toties tik bagātas ar C, A un E vitamīniem, kā arī folijskābi, kalciju un daudzām jo daudzām citām vērtīgām vielām.

9. Ļoti noderīgi topošajām māmiņām

Tām sievietēm, kuras gaida bērniņu vai tikai vēl par to plāno, svaigas ogas noteikti būtu jāēd - to saturā esošā folijskābe samazinapriekšlaicīgu dzemdību risku un nodrošina mazuļa veselīgu smadzeņu attīstību.

10. Garšīgi

Iespējams, pašsaprotamākais iemesls, kādēļ tās ēst vairāk - tās vienkārši garšo labi! Turklāt ne tikai desertos.

Avots: Baltictravelnews.com/blog.hoteljurmala.com

Apvienība

Apvienība "Comedy Latvia" Valmierā

23. novembrī plkst. 20:00 koncertzālē "Valmiera" uzstāsies stand up apvienība "Comedy Latvia" ar savu līdz šim grandiozāko tūri "Tas Nav Nopietni".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Tūrisma piedāvājums skolēniem

Tūrisma piedāvājums skolēniem

Jaunu prasmju apgūšana, kultūrvēstures un dabas izzināšana, amatnieki un apskates saimniecības, izklaides, aktīvā atpūta, ekskursijas, degustācijas.

TAKA

Tūrisma piedāvājums skolēniem

Tūrisma piedāvājums skolēniem

Jaunu prasmju apgūšana, kultūrvēstures un dabas izzināšana, amatnieki un apskates saimniecības, izklaides, aktīvā atpūta, ekskursijas, degustācijas.

TAKA

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Šeit iespējams apskatīt, pabarot, paglaudīt alpakas, lamas, ķengurus, kamieli, dambriežus, punduraitas, ēzeļus, poijus, zirgus, trušus un citus dzīvniekus.

TAKA

Aijas Andrejevas dziesmu programma

Aijas Andrejevas dziesmu programma

1. novembrī plkst. 19:00 koncertzālē "Valmiera" ar akustisko dziesmu programmu viesosies dziedātāja Aija Andrejeva.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Autostāvvieta Rīgas, Kauņas,Viļņas lidostā

Autostāvvieta Rīgas, Kauņas,Viļņas lidostā

Rezervē iepriekš, ar atlaidi, autostāvvietu Rīgas, Kauņas vai Viļņas lidostā.

EUR 1.40 | Astra Tūre Daugavpils

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Šeit iespējams apskatīt, pabarot, paglaudīt alpakas, lamas, ķengurus, kamieli, dambriežus, punduraitas, ēzeļus, poijus, zirgus, trušus un citus dzīvniekus.

TAKA

"Kļusti par Via Hanseatica ekspertu"

No 1. oktobra līdz 31.oktobrim norisināsies ceļošanas akcija "Kļusti par Via Hanseatica ekspertu!".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Slēpošanas bāze

Slēpošanas bāze "Egļukalns"

Šeit izklaidēties iespējams trīs trasēs: slaloma, ģimenes un kameršļūkšanas (snow-tube). Pēc ziemas priekiem sasildīties aicina omulīga kafejnīca.

TAKA

Ceļotāju stāstu vakars

Ceļotāju stāstu vakars

30. oktobrī plkst. 18:30 Valmieras Tūrisma informācijas centrā norisināsies Ceļotāju stāstu vakars par eksotisko tropu zemi Taizemi.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Ģimenes atpūta Jūrmalā

Ģimenes atpūta Jūrmalā

Atpūta ģimenei: izmitināšana, brokastis, Wellness centra un Kids Club apmeklējums, vakariņas

EUR 107 | Lielupe by SemaraH Hotels

Vjačeslava Mitrohina koncertprogramma

Vjačeslava Mitrohina koncertprogramma

9. novembrī plkst. 19:00 koncertzālē "Valmiera" notiks Vjačeslava Mitrohina un draugu orķestra koncertprogramma "Latviešu blūzi un ne tikai".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Muzikālās apvienības „Lola Marsh“ koncerts

Muzikālās apvienības „Lola Marsh“ koncerts

8. novembrī plkst. 19:00 koncertzālē „Valmiera“ uzstāsies par Telavivas pop-folk sensāciju dēvētā muzikālā apvienība „Lola Marsh“.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Latvijas Radio kora koncertuzvedums

Latvijas Radio kora koncertuzvedums

1.novembrī plkst.19.00 Valmieras Kultūras centrā izskanēs koncertuzvedums - melnā komēdija vienā daļā "Četri latvju spoku stāsti".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Normunda Rutuļa koncerts

Normunda Rutuļa koncerts "Man nav žēl"

2. novembrī plkst. 19:00 Valmieras Kultūras centrā notiks Normunda Rutuļa koncerts "Man nav žēl".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Grupas

Grupas "Labvēlīgais tips" koncerts

26. oktobrī plkst. 19:00 Valmieras Kultūras centrā notiks grupas "Labvēlīgais tips" koncerts.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita šogad ir iegādājies daudz jaunu dzīvnieku, kuru skaits jau pārsniedz 100, un kur iespējams tos barot, glaudīt un tie atrodas brīvi aplokos.

TAKA

Valmieras Restorānu nedēļa

Valmieras Restorānu nedēļa

No 12. līdz 19. oktobrim Valmierā norsināsies Valmieras Restorānu nedēļa.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums darba dienās no 11:00-15:00. Piedāvājumā salāti, zupas, pamatēdieni un deserts. Iknedēļas jaunais piedāvājums Hercoga mājaslapā!

EUR 4 | Hercogs Mārupe

Pieprasītākais brančs Pārdaugavā!

Pieprasītākais brančs Pārdaugavā!

Katru svētdienu no 11:00-15:00 – brīvdienu vēlās brokastis. Piedāvājumā plašs siltās un aukstās bufetes klāsts, glāze prosecco un svaigi pagatavota kafija.

EUR 19 | Hercogs Mārupe

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv