Uz darbu ar velosipēdu – četri būtiskākie ieguvumi

Izvēloties velosipēdu kā transportlīdzekli ceļā uz darbu, ir iespējams ieekonomēt aptuveni 290 eiro gadā, iegūt slaidāku augumu, uzlabot smadzeņu darbību un izvairīties no sastrēgumiem. Samsung ir apkopojis četrus būtiskākos ieguvumus, braucot uz darbu ar riteni.

Veselības uzlabošana un svara samazināšana

Ikdienas fiziskā slodze, ko nodrošina braukšana ar velosipēdu, palīdzēs atbrīvoties no liekiem kilogramiem, piemēram, 70 kilogramus smags cilvēks, braucot vidējā ātrumā, stundas laikā var sadedzināt līdz pat 330 kalorijām, kas atbilst sātīgu brokastu enerģētiskajai vērtībai.

Ķermeņa fiziskā slodze, ko nodrošina riteņbraukšana, attīsta muskuļus un uzlabo imūnsistēmas darbību, kas kavē novecošanos. Braukšana ar divriteni ievērojami samazina arī agrīnas nāves risku – regulāra mīšanās par 46 % samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, secinātas Glāzgovas Universitātes pētījumā*.  

Lai būtu vieglāk sekot līdzi ikdienas sportiskajiem sasniegumiem, noderēs viedās ierīces, piemēram, Samsung Galaxy Watch Active pulkstenis. Uzstādot pulkstenī konkrētās aktivitātes veidu, var sekot līdzi patērēto kaloriju skaitam, mērotajiem kilometriem, pulsam un sirdsdarbībai. Ierīce sūtīs ziņu, kad iepriekš uzstādītais mērķis būs sasniegts, kā arī brīdinās, ja ķermenis tiks pārslogots.

Taupa naudu un laiku, kā arī saudzē dabu

Vidēji gadā ir 250 darba dienas, un, ja vismaz pusi no tām uz un no darba Rīgā dodaties ar divriteni, iespējams ieekonomēt aptuveni 290 eiro, kuri tiktu iztērēti sabiedriskajā transportā, bet pārvietošanās ar auto prasa vēl lielākus izdevumus. Turklāt, pārvietojoties šajos transportlīdzekļos, jūs esat atkarīgs no sastrēgumiem un ceļu remontiem, kā arī radāt vides piesārņojumu. Velosipēds ļauj ērti un ātri apbraukt šķēršļus un, protams, ir dabai draudzīgs pārvietošanās līdzeklis.

Uzlabo garastāvokli

Riteņbraukšana uzlabo ne tikai ķermeņa fizisko stāvokli, bet arī noskaņojumu un produktivitāti. Brauciena laikā organismā izdalās laimes hormoni, kas aktivizē "aizmigušās" šūnas un nodrošina labsajūtu, tā palīdzot atbrīvoties no negatīvām domām un stresa. Braukšana ar divriteni uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi smadzenēm, tas savukārt aktivizē receptoru darbību un veicina jaunu šūnu veidošanos. Līdz ar to pastāvīga riteņbraukšana uzlabo atmiņu, prasmi izprast jaunu informāciju un pieņemt lēmumus.

Saldāks miegs

Brauciens ar divriteni palīdzēs no rīta ātrāk pamodināt ķermeni un prātu – uzņemtais skābeklis aktivizēs smadzeņu darbību, lai, ierodoties darbā, jūs būtu možs un gatavs strādāt. Fiziskā slodze, ko ķermenis saņem brauciena laikā, kļūst par enerģijas lādiņu dienas gaitām, bet vakara treniņš palīdzēs atslābināties un vieglāk aizmigt, jo no organisma tiek izvadīti stresa hormoni, kuri traucē labi izgulēties. Miega kvalitāti pēc aktīvas slodzes palīdzēs izvērtēt viedais pulkstenis, kas, mērot pulsu, nosaka miega intensitāti, tā ilgumu un kvalitāti. Pulkstenis izvērtē, cik ilgi esat gulējis ciešā miegā – tas ievērojami uzlabojas pēc riteņbraukšanas.  

*Glāzgovas Universitātes pētījums par riteņbraukšanu atrodams šeit.

Avots: Komunikāciju aģentūra

Autobusu noma - MB 1223 (26 sēdvietas)

Autobusu noma - MB 1223 (26 sēdvietas)

Vai esi paguvis ieplānot autobusa tūri kopā ar kolēģiem vai radu pulku? Piedāvājam mazu, bet ļoti ietilpīgu un ērtu autobusu ar 23 sēdvietām!

AP SAULI

Autobusu noma - Setra S 416 (50 sēdvietas)

Autobusu noma - Setra S 416 (50 sēdvietas)

Ietilpīgs un ērts autobuss ar 50 sēdvietām, lieliem logiem un panorāmas skata jumtu.

AP SAULI

Ziemassvētku disko uz ledus neona gaismās

Ziemassvētku disko uz ledus neona gaismās

27. decembrī plkst. 18:30, 20:00, 21:30 un 23:00 Vidzemes Olimpiskajā centrā norisināsies Ziemassvētku disko uz ledus neona gaismās.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Baltās ledus svinības

Baltās ledus svinības

26. decembrī no plkst. 17:00 līdz 18:00 Vidzemes Olimpiskajā centrā norisināsies īsti ledus svētki - Baltās ledus svinības!

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Baltās ledus svinības

Baltās ledus svinības

25. decembrī no plkst. 17:00 līdz 18:00 Vidzemes Olimpiskajā centrā norisināsies īsti ledus svētki - Baltās ledus svinības!

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Komplekss pasākumu organizēšanai

Komplekss pasākumu organizēšanai

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

SLĒPOŠANAS BĀZE “EGĻUKALNS”

SLĒPOŠANAS BĀZE “EGĻUKALNS”

Slēpošanas bāze “Egļukalns” piedāvā izklaidēties trīs trasēs: slaloma trase ar vairākiem tramplīniem, ģimenes un kameršļūkšanas (snow-tube).

TAKA

Publiskā slidošana ar Ziemassvētku vecīti

Publiskā slidošana ar Ziemassvētku vecīti

15. decembrī no plkst. 11:00 līdz 12:00 Valmieras Olimpiskajā centrā norisināsies Publiskās slidošanas - Ģimeņu rīts kopā ar Ziemassvētku vecīti.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Dabas SPA, Silene Resort&SPA****

Dabas SPA, Silene Resort&SPA****

Silenes Dabas SPA piedāvā izjust dabas harmonijas un enerģijas pilnas SPA procedūras, uzlabot labsajūtu, gūstot saskaņu ar sevi un dabu.

TAKA

Publiskā slidošana ar Ziemassvētku vecīti

Publiskā slidošana ar Ziemassvētku vecīti

22. decembrī no plkst. 11:00 līdz 12:00 Valmieras Olimpiskajā centrā norisināsies Publiskās slidošanas - Ģimeņu rīts kopā ar Ziemassvētku vecīti.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Tūrisma piedāvājums Daugavpilī

Tūrisma piedāvājums Daugavpilī

Daugavpils ir pievilcīgs un daudzveidīgs tūrisma galamērķis, kas savus viesus sagaida un iepriecina ar plašu tūrisma piedāvājumu klāstu.

TAKA

Ziemassvētku tirdziņš Valmierā

Ziemassvētku tirdziņš Valmierā

14. decembrī no plkst. 10:00 līdz 15:00 Valmieras Rātslaukumā norsināsies tradicionālais Ziemassvētku tirdziņš.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Komplekss pasākumu organizēšanai

Komplekss pasākumu organizēšanai

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Komplekss pasākumu organizēšanai

Komplekss pasākumu organizēšanai

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Komplekss pasākumu organizēšanai

Komplekss pasākumu organizēšanai

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Višķu estrāde un stadions

Višķu estrāde un stadions

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Komplekss pasākumu organizēšanai

Komplekss pasākumu organizēšanai

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums darba dienās no 11:00-15:00. Piedāvājumā salāti, zupas, pamatēdieni un deserts. Iknedēļas jaunais piedāvājums Hercoga mājaslapā!

Hercogs Mārupe

Višķu estrāde un stadions

Višķu estrāde un stadions

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

Višķu estrāde un stadions

Višķu estrāde un stadions

Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai.

TAKA

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv