Uz darbu ar velosipēdu – četri būtiskākie ieguvumi

Izvēloties velosipēdu kā transportlīdzekli ceļā uz darbu, ir iespējams ieekonomēt aptuveni 290 eiro gadā, iegūt slaidāku augumu, uzlabot smadzeņu darbību un izvairīties no sastrēgumiem. Samsung ir apkopojis četrus būtiskākos ieguvumus, braucot uz darbu ar riteni.

Veselības uzlabošana un svara samazināšana

Ikdienas fiziskā slodze, ko nodrošina braukšana ar velosipēdu, palīdzēs atbrīvoties no liekiem kilogramiem, piemēram, 70 kilogramus smags cilvēks, braucot vidējā ātrumā, stundas laikā var sadedzināt līdz pat 330 kalorijām, kas atbilst sātīgu brokastu enerģētiskajai vērtībai.

Ķermeņa fiziskā slodze, ko nodrošina riteņbraukšana, attīsta muskuļus un uzlabo imūnsistēmas darbību, kas kavē novecošanos. Braukšana ar divriteni ievērojami samazina arī agrīnas nāves risku – regulāra mīšanās par 46 % samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, secinātas Glāzgovas Universitātes pētījumā*.  

Lai būtu vieglāk sekot līdzi ikdienas sportiskajiem sasniegumiem, noderēs viedās ierīces, piemēram, Samsung Galaxy Watch Active pulkstenis. Uzstādot pulkstenī konkrētās aktivitātes veidu, var sekot līdzi patērēto kaloriju skaitam, mērotajiem kilometriem, pulsam un sirdsdarbībai. Ierīce sūtīs ziņu, kad iepriekš uzstādītais mērķis būs sasniegts, kā arī brīdinās, ja ķermenis tiks pārslogots.

Taupa naudu un laiku, kā arī saudzē dabu

Vidēji gadā ir 250 darba dienas, un, ja vismaz pusi no tām uz un no darba Rīgā dodaties ar divriteni, iespējams ieekonomēt aptuveni 290 eiro, kuri tiktu iztērēti sabiedriskajā transportā, bet pārvietošanās ar auto prasa vēl lielākus izdevumus. Turklāt, pārvietojoties šajos transportlīdzekļos, jūs esat atkarīgs no sastrēgumiem un ceļu remontiem, kā arī radāt vides piesārņojumu. Velosipēds ļauj ērti un ātri apbraukt šķēršļus un, protams, ir dabai draudzīgs pārvietošanās līdzeklis.

Uzlabo garastāvokli

Riteņbraukšana uzlabo ne tikai ķermeņa fizisko stāvokli, bet arī noskaņojumu un produktivitāti. Brauciena laikā organismā izdalās laimes hormoni, kas aktivizē "aizmigušās" šūnas un nodrošina labsajūtu, tā palīdzot atbrīvoties no negatīvām domām un stresa. Braukšana ar divriteni uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi smadzenēm, tas savukārt aktivizē receptoru darbību un veicina jaunu šūnu veidošanos. Līdz ar to pastāvīga riteņbraukšana uzlabo atmiņu, prasmi izprast jaunu informāciju un pieņemt lēmumus.

Saldāks miegs

Brauciens ar divriteni palīdzēs no rīta ātrāk pamodināt ķermeni un prātu – uzņemtais skābeklis aktivizēs smadzeņu darbību, lai, ierodoties darbā, jūs būtu možs un gatavs strādāt. Fiziskā slodze, ko ķermenis saņem brauciena laikā, kļūst par enerģijas lādiņu dienas gaitām, bet vakara treniņš palīdzēs atslābināties un vieglāk aizmigt, jo no organisma tiek izvadīti stresa hormoni, kuri traucē labi izgulēties. Miega kvalitāti pēc aktīvas slodzes palīdzēs izvērtēt viedais pulkstenis, kas, mērot pulsu, nosaka miega intensitāti, tā ilgumu un kvalitāti. Pulkstenis izvērtē, cik ilgi esat gulējis ciešā miegā – tas ievērojami uzlabojas pēc riteņbraukšanas.  

*Glāzgovas Universitātes pētījums par riteņbraukšanu atrodams šeit.

Avots: Komunikāciju aģentūra

Turība - 3385
Ceļotāju stāstu vakars Valmierā

Ceļotāju stāstu vakars Valmierā

25.septembrī plkst. 18.30 Valmieras Tūrisma informācijas centrs aicina uz rudens sezonas pirmo Ceļotāju stāstu vakaru par izaicinošu pārgājienu Igaunijā. Pieredzes stāstos dalīsies ceļojumu grupu vadītāja Agnese Kalniņa.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Grupas

Grupas "Baltie Lāči" koncerts

4. oktobrī plkst. 19:00 koncertzālē "Valmiera" notiks grupas "Baltie Lāči" koncerts.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Ģimenes atpūta Jūrmalā

Ģimenes atpūta Jūrmalā

Atpūta ģimenei: izmitināšana, brokastis, Wellness centra un Kids Club apmeklējums, vakariņas

EUR 107 | Lielupe by SemaraH Hotels

Valmieras peldbaseins svin gada jubileju

Valmieras peldbaseins svin gada jubileju

28.septembrī plkst. 19:00 Valmieras peldbaseinā notiks pirmās jubilejas svinības, kuru ietvaros būs iespējams piedalīties aktivitātē "Nakts peldējums".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Valmieras nakts rogainings

Valmieras nakts rogainings

27. septembrī plkst. 19:00 pie Valmieras Kultūras centra norisināsies Valmieras nakts rogainings.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums restorānā Hercogs

Pusdienu piedāvājums darba dienās no 11:00-15:00. Piedāvājumā salāti, zupas, pamatēdieni un deserts. Iknedēļas jaunais piedāvājums Hercoga mājaslapā!

EUR 4 | Hercogs Mārupe

Pieprasītākais brančs Pārdaugavā!

Pieprasītākais brančs Pārdaugavā!

Katru svētdienu no 11:00-15:00 – brīvdienu vēlās brokastis. Piedāvājumā plašs siltās un aukstās bufetes klāsts, glāze prosecco un svaigi pagatavota kafija.

EUR 19 | Hercogs Mārupe

Itāļu Restorāns

Itāļu Restorāns

Restorāns Latgalē vilina savus viesus ar izsmalcinātiem, itāļu garšas tradīciju piesātinātiem ēdieniem, kas gatavoti tikai no augstas kvalitātes produktiem

TAKA

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita šogad ir iegādājies daudz jaunu dzīvnieku, kuru skaits jau pārsniedz 100, un kur iespējams tos barot, glaudīt un tie atrodas brīvi aplokos.

TAKA

Dabas SPA, Silene Resort&SPA****

Dabas SPA, Silene Resort&SPA****

Silenes Dabas SPA piedāvā izjust dabas harmonijas un enerģijas pilnas SPA procedūras, uzlabot labsajūtu, gūstot saskaņu ar sevi un dabu.

TAKA

Sporta biedrība “ULTRA”

Sporta biedrība “ULTRA”

Piedāvā vizināšanu ar speciālo tandēma paraplānu vai moto-deltaplānu, apmācību lidojumiem ar paraplānu/deltaplānu un pilotu sertifikāciju, aerošovus.

TAKA

Valmieras Restorānu nedēļa

Valmieras Restorānu nedēļa

No 12.līdz 19.oktobrim Valmierā norisināsies Valmieras Restorānu nedēļa.

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita

Minizoo JuRita šogad ir iegādājies daudz jaunu dzīvnieku, kuru skaits jau pārsniedz 100, un kur iespējams tos barot, glaudīt un tie atrodas brīvi aplokos.

TAKA

Ievas Rubenes personālizstāde Valmierā

Ievas Rubenes personālizstāde Valmierā

Līdz 30. oktobrim Valmieras Kultūras centrā būs apskatāma Ievas Rubenes gleznu personālizstāde "GadaLaiki".

Valmieras Tūrisma informācijas centrs

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv