10 lietas, kuras ieteicams ēst pavasarī

Tas, ko tu izvēlies ēst lielā un tiešā veidā ietekmē tavu veselību, labsajūtu un garastāvokli. Minēsim 10 svarīgākās lietas, kuras būtu vērts iekļaut pavasara uzturā.

1. Artišoki

Artišoki ir vieni no dabas superēdieniem, turklāt to sezona ir tieši pavasarī. Artišoki satur daudz vērtīgā kālija, to tauku saturs ir ļoti zems, kā arī tie samazina holesterīna līmeni. To lielais šķiedrvielu daudzums palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību. Izmanto to kā piedevu, salātu, kā arī mērču sastāvdaļu.

2. Paltuss jeb āte

Zivis kā tādas ir ļoti vērtīgs pārtikas produkts Omega-3 taukskābju dēļ. Ātes fileja ir liesa, kā arī bieži vien iet pie sirds cilvēkiem, kuriem zivis parasti negaršo. To svaigākā sezona ir no pavasara līdz rudens vidum, taču tās iespējams atrast arī saldētā veidā visa gada garumā lielākajā daļā pārtikas veikalu.

3. Rukola

Uzlabo salātus ar piparoto rukolas garšu, kā arī savu veselību ar vitamīniem un kāliju.

4. Mārrutki

Stiprais mārrutks palīdzēs atjaunot C vitamīna rezerves, kā arī veicinās organisma attīrīšanos no toksīniem. Turklāt mārutki veic sava veida organisma "dezinfikāciju" - tie iznīcina daudzas slimību ierosinošās baktērijas ķermenī.

5. Skābenes

Latviešu iecienītās skābenes ne vien ir par pamatu gardai zupai, bet arī uzlabos asinsrites un gremošanas sistēmas veselību. Tās ir arī diurētisks produkts, kas nozīmē, ka tās palīdzēs atbrīvot ķermeni no tūskas un liekā šķidruma.

6. Bietes

Gan bietes, gan to sula palīdzēs atgūt enerģiju un pamodinās no ziemas miega, kā arī mazinās lielo vēlmi pēc cukurotiem ēdieniem.

7. Sparģeļi

Sparģeļi īpaši nodrošinās topošu māmiņu veselības uzlabošanai, kā arī nodrošinās ķermeni ar B1 vitamīnu.

8. Redīsi

Ja pavasarī esi iecerējis ieturēt diētu, noteikti iekļauj tajā redīsus. To zemais kaloriju un augstais antioksidantu daudzums palīdzēs tikt vaļā no liekā svara.

9. Rabarberi

Rabarberi palīdzēs samazināt cukura līmeni asinīs un novērst iekaisumu risku ķermenī.

10. Spināti

Izmantojot spinātus savās ēdienu, kā arī smūtiju receptēs, uzņem noderīgas minerālvielas, vitamīnus, proteīnus un šķiedrvielas.

Avots: Baltictravelnews.com/blog.hoteljurmala.com

Turība - 3450
Višķu Sv. Jāņa K. Romas katoļu baznīca

Višķu Sv. Jāņa K. Romas katoļu baznīca

Ievērojams valsts nozīmes arhitektūras piemineklis. Tornī atrodas skatu platforma.

TAKA

Kokgriešanas meistara darbnīca

Kokgriešanas meistara darbnīca

Varis Vilcāns ir koktēlnieks un metālkalējs, kas sevi dēvē par dīvaino lietu meistaru.

TAKA

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieku ciems

Iespēja izzināt Višķu vēsturi, apmeklēt keramikas un klūgu pinumu darbnīcas, piedalīties amatnieku meistarklasēs, degustācijās.

TAKA

Laivu un plostu braucieni

Laivu un plostu braucieni

Laivu noma “Beibuks” iznomā koka plostus, kanoe laivas, smailītes, katamarānus kā arī citu ar atpūtas un izklaides braucieniem pa ūdeni saistīto inventāru.

TAKA

Vasargelišķu skatu tornis

Vasargelišķu skatu tornis

Uzkāpjot 21 m augstajā skatu tornī, no putna lidojuma augstuma var aplūkot ainavas un gleznainos Daugavas lokus.

TAKA

Nīcgales lielais akmens

Nīcgales lielais akmens

Nīcgales Lielais akmens ir vislielākais pašreiz zināmais laukakmens Latvijā.

TAKA

Mākslas izstāde STOP MAKING SENSE

Mākslas izstāde STOP MAKING SENSE

No 7. augusta Zinātnes un mākslas centrā “Brūzis” Cēsīs apskatāma JCE Biennāles 2019 – 2021 “Eiropas jaunrade” laikmetīgās mākslas izstāde “STOP MAKING SENSE”.

Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs

Līksnas Romas katoļu baznīca

Līksnas Romas katoļu baznīca

Celtniecība tika pabeigta 1913. gadā. Tā celta neogotikas stilā. Baznīcas siluets ir nozīmīgākā Daugavas ielejas ainavas dominante Koša ezera apkārtnē.

TAKA

Raiņa māja Berķenelē

Raiņa māja Berķenelē

Berķeneles pusmuižā pagājusi Latvijas izcilā dzejnieka, tulkotāja, drāmas meistara, politiskā un sabiedriskā darbinieka Raiņa (1865 – 1929) bērnība.

TAKA

Naujenes Novadpētniecības muzejs

Naujenes Novadpētniecības muzejs

Apmeklētājiem piedāvā iespēju izzināt novada vēsturi, etnogrāfiju, dabu, izcilus novada māksliniekus, līdzdarboties radošajās darbnīcās, meistarklasēs.

TAKA

Kara tehnikas kolekcija

Kara tehnikas kolekcija

Ekspozīcija atrodas līdzās viesnīcai “Sventes muiža". Šī ekspozīcija ir unikāla ar to, ka kolekcijā esošie objekti atrasti bijušo kauju laukos un restaurēti.

TAKA

Slutišķu vecticībnieku lauku sēta

Slutišķu vecticībnieku lauku sēta

Slutišķu sādža atrodas Daugavas labā krasta terasē Markovas pilskalna pakājē. Vienīgais šāda veida muzeja objekts Latvijā.

TAKA

Vecsalienas muižas pils

Vecsalienas muižas pils

Vecsalienas (Červonkas) muižas pils celta 1870. gadā neogotikas stilā un izvietota 19.gs. veidota parka ieskāvumā.

TAKA

Brīvdienu mājas “Beibuki”

Brīvdienu mājas “Beibuki”

Brīvdienu mājas “Beibuki” piedāvā atpūtas un izmitināšanas pakalpojumus Daugavas krastā, Daugavas loku teritorijā.

TAKA

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieku ciems

Viesiem ir iespēja izzināt Višķu vēsturi, apmeklēt keramikas un klūgu pinumu darbnīcas, piedalīties amatnieku meistarklasēs, degustācijās.

TAKA

VELOMARŠRUTS NR. 786 “SVENTES EZERA LOKS”

VELOMARŠRUTS NR. 786 “SVENTES EZERA LOKS”

Velomaršruts Nr. 786 ved gar Sventes ezeru – vienu no dziļākajiem un dzidrākajiem ezeriem Latvijā.

TAKA

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”

Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan divu pilsētu arhitektūras pērles,gan dabas ainavas vienā no skaistākajiem Latvijas upju posmiem Daugavas augštecē.

TAKA

Atpūtas vieta “Sventes Rasa”

Atpūtas vieta “Sventes Rasa”

Atpūtas vieta “Sventes Rasa” piedāvā lielisku atpūtu gleznainā vietā Latvijas dienvidaustrumos, pašas Augšzemes augstienes vidienē, Sventes ezera krastā.

TAKA

Atvērtās dienas laukos - 22.-23. augustā

Atvērtās dienas laukos - 22.-23. augustā

Atvērtās dienas laukos ir lauku apceļošanas un iepazīšanas pasākums ar mērķi popularizēt laukus, laukos audzētus, ražotus, gatavotus produktus un pakalpojumus.

Lauku Ceļotājs

Atpūtas bāze “Virogna”

Atpūtas bāze “Virogna”

Ja vēlaties izbaudīt Latgales dabas valdzinājumu un pavadīt jaukus mirkļus rāmā Viragnas ezera krastā, esiet laipni aicināti atpūtas bāzē “Virogna”!

TAKA

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv