6 veselīga atvaļinājuma pamatnoteikumi

Aktīva dzīvesveida piekritējus nereti baida doma, ka dodoties atvaļinājumā, viņiem nāksies pārtraukt fitnesa rutīnu, ko piekopj dzimtenē.  Lai tā nenotiktu, veselīga dzīvesveida portāls Shape.com sniedz ieteikumus, lai arī atvaļinājumā laikā tu neaizmirstu par savu veselīgo fitnesa maratonu.

Pārvietojies ar kājām

Aizmirsti par liftu, izmanto kāpnes. Ja tas ir iespējams, izvēlies viesnīcu, kas ir tuva visām pilsētas piedāvātajām atrakciju vietām. Iekarot atrakciju parkus, dodoties uz turieni ar kājām.

Atrodi sporta zāli vai parku

Iespējams, ka omulīgāk izklausīsies palikt savos apartamentos, nekā doties uz sporta zāli, taču arī sporta zāle ir pieskaitāma pie jaunu apvāršņu apskatīšanas. Ja tava viesnīca nepiedāvā sporta zāli, taču tev ir apdrošināšana, tad iegaumē, ka daudzas apdrošināšanas kompānijas piedāvā sarakstu ar tuvāko sporta klubu adresēm.

Piepildi viesnīcas mini ledusskapi

Piepildi viesnīcas numuriņa ledusskapi ar augļiem, riekstiem, sieru un ūdeni. Labāk, kad izsalkuma mākts notiesā kādu veselīgu našķi. Visticamāk, ka tā tu sevi paglābsi no burgera un kolas.

Pirms dodies uz restorānu, iepriekš izskati ēdienkarti

Šobrīd vairums restorānu savas ēdienkartes piedāvā apskatīt gan sociālajos tīklos, gan arī mājas lapā. Apskatot ēdienkarti pirms došanās uz restorānu un izvēloties savu vakariņu maltīti, tu sevi paglābsi no uzkodām, ko viesmīlis tev piedāvās līdz izdomāsi, ko pasūtīt.

Dzer daudz ūdens

Tu esi atvaļinājumā, tāpēc pludmales bāra atspirdzinošie alus dzērieni ir viens no atvaļinājuma vaļībām. Lai izvairītos no daudzām kalorijām, iesakām pēc katra alkoholiskā dzēriena izdzert tāda paša lieluma ūdens glāzi.

Izveido atvaļinājuma sporta vingrojumu spēli

Izpildi vingrinājumus, piemēram, par izdzertu kokteili, uztaisi 20 pietupienus, par neveselīgu pārtiku 40 vēdera preses.

Avots: BalticTravelnews.com/smartertravel.com

Turība - 3361
Supercena uz Turciju 21/09 no 255 € !

Supercena uz Turciju 21/09 no 255 € !

Karstākie piedāvājumi uz Turciju, Antaliju no Viļņas lidostas 21/09 uz 7 naktīm no 255 € !

EUR 255 | Hot Travel

Ventspils rudens noskaņā- 28.09.2019

Ventspils rudens noskaņā- 28.09.2019

Brauciens uz Ventspili zelta rudenī, ar iespēju izvizināties ar kuģīti "Hercogs Jēkabs" un piedalīties ekskursijās,28.09.2019

EUR 20 | Nikos Travel

Day SPA atpūta Rīgas centrā

Day SPA atpūta Rīgas centrā

Ekskluzīva Moss of the Isles procedūra (60 min) pēc izvēles un vieglas pusdienas Grand Poet Cafe.

EUR 90 | Grand Poet Hotel by Semarah

Jaunais gads Vjetnamā

Jaunais gads Vjetnamā

Joprojām tūristu neizlutināta, Vjetnama atalgos Tevi ar iespēju ienirt autentiskā Āzijas kultūrā. Ceļot pa šo zemi – tas ir piedzīvojums ik dienu. Pievienojies!

EUR 2130 | Jēkaba Ceļojumi

Vytautas Mineral SPA Birštonā.

Vytautas Mineral SPA Birštonā.

“Vytautas Mineral SPA” kompleksa īpašais interjers, profesionāla apkalpošana un augstā pakalpojumu kvalitāte palīdzēs patiesi izbaudīt patīkamu atpūtu.

EUR 69.00 | Astra Tūre / AvioKases.lv

POLOCKA - VITEBSKA - MINSKA |

POLOCKA - VITEBSKA - MINSKA |

POLOCKA - VITEBSKA - MINSKA | ŠOPINGS UN EKSKURSIJAS Rezervēt ļoti viegli: Izvēlies galamērķi ➡️ Spied aprēķināt ceļojumu ➡️

VRK Travel

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv