Kāpēc pārgājieni dara mūs veselus un laimīgus?

Tie, kas dodas pārgājienos, zina gan par noberztām pēdām, kukaiņu kodieniem un skrāpēm, gan arī to, cik ļoti šis pavadītais laiks pie dabas krūts ir bijis tā vērts. Ceļošana ar kājām ir brīnišķīgs veids, kā uzlabot savu veselību un garastāvokli. Lūk daži iemesli, kāpēc pārgājieni spēj padarīt mūs laimīgākus un veselīgākus:

Pārgājieni rosina radošumu

Varat aizmirst par ikrīta kofeīna devu – pētījumi liecina, ka pat pēc neilgas pastaigas mūsu smadzenes spēj krietni labāk koncentrēties, savukārt spēja radoši risināt problēmas palielinās līdz pat 50 procentiem. Jo mazāk tehnoloģiju un vairāk dabas, saules un svaiga gaisa, jo vieglāk ir būt radošam, ziņo Stenfordas universitātes pētnieki.

Pastaigu cienītāji ir labā fiziskā formā

Soļojot pa meža takām, ķermenis tiek nodarbināts tikpat intensīvi, cik smadzenes. Viena stundu gara pastaiga ļauj sadedzināt ap 500 kalorijām, atkarībā no takas nogāzes un līdzi paņemto mantu smaguma. Staigājot pa zemes virsmu, mūsu locītavas cieš ievērojami mazāk, nekā staigājot pa asfalta klājumu. "Tādēļ arī nejūtu stīvumu vai čīkstoņu locītavās pēc pārgājiena, salīdzinot ar skrējienu pa asfaltu," piezīmē Viskonsinas dabas parka mežzine, kas arī ir iecienījusi pastaigas dabā.

Pārgājieni dziedē

Saka, ka laiks dziedē visas rētas, taču pārgājieni arī veiksmīgi tiek ar to galā – daži pētījumi liecina, ka pārgājienu sniegtais labums mūsu veselībai ir krietni lielāks par asinsrites vai sirdsdarbības uzlabošanu. Piemēram, pētot onkoloģijas pacientu asinis, tika atklāts, ka ilgstošs pārgājiens paaugstina ķermenī antioksidantu skaitu un līdz ar to spēju cīnīties pret dažādām slimībām. Savukārt cilvēkiem, kas sirgst ar hronisko depresiju, ceļošana ar kājām rada pacilātāku noskaņojumu un mazina nomācošas domas.

Arī tiem, kas tāpat ir veseli, pastaigas uzlabo ikdienu: "Esot dabā, prom no ikdienas rutīnas un tehnoloģijām, cilvēki paliek vienatnē ar sevi. Šādi mēs atkal savienojamies ar savu "Es". Daba ļauj izjust mieru un patiesu labklājību," vēsta brīvdabas programmu vadītājs.

Avots: BalticTravelnews.com/Huffingtonpost.com

Maskava un Zelta Loks!24.07.20.Akcija!!!

Maskava un Zelta Loks!24.07.20.Akcija!!!

333 € - AKCIJA līdz 31.12.19!

Tūrisma Birojs Viesturdārzs

SNOB rudens kokteiļi

SNOB rudens kokteiļi

Laimīgās stundas katru dienu plkst. 17:00-19:00 - divi rudens kokteiļi par viena cenu.

EUR 12 | Grand Poet Hotel by Semarah

Supercena uz Ēģipti 07/12 no 263 € !

Supercena uz Ēģipti 07/12 no 263 € !

Karstākie piedāvājumi uz Ēģipti, Hurgadu no Tallinas lidostas 07/12 uz nedēļu no 263 € !

EUR 263 | Hot Travel

Romantiska atpūta diviem

Romantiska atpūta diviem

Atpūta numurā, augļi un dzirkstošais vīns, SPA procedūra, Wellness centra apmeklējums, tējas rituāls un vakariņas

EUR 173 | Lielupe by SemaraH Hotels

Kuba: 5 dienu ekskursijas + pludmale

Kuba: 5 dienu ekskursijas + pludmale

Izlidošana no Rīgas. Cenā iekļauts: lidojums, transfērs, viesnīca, ēdināšana, ekskursijas pēc programmas.

EUR 1620 | Antario

🔥 PĒDĒJĀ BRĪŽA CEĻOJUMI 🔥

🔥 PĒDĒJĀ BRĪŽA CEĻOJUMI 🔥

🔥 PĒDĒJĀ BRĪŽA CEĻOJUMI 🔥 Tur jūs vienmēr atradīsiet ekskursijas ar lieliskām atlaidēm! Izvēlieties savu sapņu ceļojumu 👉

EUR 59 | VRK Travel

Pavasaris Grieķijā citrusu ziedos

Pavasaris Grieķijā citrusu ziedos

Grieķijā vēstures bagātības nav apslēptas tikai muzeju plauktos, tās ir visapkārt - ielās, laukumos, senu pilsētu drupās! Izzini seno rietumu civilizācijas zemi

EUR 1456 | Jēkaba Ceļojumi

Autobusu noma - SETRA S 415 (46 sēdvietas)

Autobusu noma - SETRA S 415 (46 sēdvietas)

Lielām grupām iesakām autobusu ar 49 sēdvietām. Organizējam pasažieru pārvadāšanu Rīgā, Latvijā, Baltijas valstīs. Nodrošinām transfērus svinībām, kāzām...

AP SAULI

Uzdāvini Liepājas dāvanu karti!

Uzdāvini Liepājas dāvanu karti!

Ideāla dāvana svētkos mīļajiem - atpūta Liepājas naktsmītnēs, restorānos un kafejnīcās, teātrī, aktīvās atpūtas centros, SPA un citur.

Liepājas reģiona TIB

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv