Redakcijas sadaļu atbalsta

Kāpēc pārgājieni dara mūs veselus un laimīgus?

Tie, kas dodas pārgājienos, zina gan par noberztām pēdām, kukaiņu kodieniem un skrāpēm, gan arī to, cik ļoti šis pavadītais laiks pie dabas krūts ir bijis tā vērts. Ceļošana ar kājām ir brīnišķīgs veids, kā uzlabot savu veselību un garastāvokli. Lūk daži iemesli, kāpēc pārgājieni spēj padarīt mūs laimīgākus un veselīgākus:

Pārgājieni rosina radošumu

Varat aizmirst par ikrīta kofeīna devu – pētījumi liecina, ka pat pēc neilgas pastaigas mūsu smadzenes spēj krietni labāk koncentrēties, savukārt spēja radoši risināt problēmas palielinās līdz pat 50 procentiem. Jo mazāk tehnoloģiju un vairāk dabas, saules un svaiga gaisa, jo vieglāk ir būt radošam, ziņo Stenfordas universitātes pētnieki.

Pastaigu cienītāji ir labā fiziskā formā

Soļojot pa meža takām, ķermenis tiek nodarbināts tikpat intensīvi, cik smadzenes. Viena stundu gara pastaiga ļauj sadedzināt ap 500 kalorijām, atkarībā no takas nogāzes un līdzi paņemto mantu smaguma. Staigājot pa zemes virsmu, mūsu locītavas cieš ievērojami mazāk, nekā staigājot pa asfalta klājumu. "Tādēļ arī nejūtu stīvumu vai čīkstoņu locītavās pēc pārgājiena, salīdzinot ar skrējienu pa asfaltu," piezīmē Viskonsinas dabas parka mežzine, kas arī ir iecienījusi pastaigas dabā.

Pārgājieni dziedē

Saka, ka laiks dziedē visas rētas, taču pārgājieni arī veiksmīgi tiek ar to galā – daži pētījumi liecina, ka pārgājienu sniegtais labums mūsu veselībai ir krietni lielāks par asinsrites vai sirdsdarbības uzlabošanu. Piemēram, pētot onkoloģijas pacientu asinis, tika atklāts, ka ilgstošs pārgājiens paaugstina ķermenī antioksidantu skaitu un līdz ar to spēju cīnīties pret dažādām slimībām. Savukārt cilvēkiem, kas sirgst ar hronisko depresiju, ceļošana ar kājām rada pacilātāku noskaņojumu un mazina nomācošas domas.

Arī tiem, kas tāpat ir veseli, pastaigas uzlabo ikdienu: "Esot dabā, prom no ikdienas rutīnas un tehnoloģijām, cilvēki paliek vienatnē ar sevi. Šādi mēs atkal savienojamies ar savu "Es". Daba ļauj izjust mieru un patiesu labklājību," vēsta brīvdabas programmu vadītājs.

Avots: BalticTravelnews.com/Huffingtonpost.com

Turība - 3361
Delfinārijs un Jūras muzejs-29.06.2019

Delfinārijs un Jūras muzejs-29.06.2019

Vasarīgs brauciens uz Delfināriju un Jūras muzeju, brīvdiena visai ģimenei tikai par 21 EUR- 29.06.2019

EUR 21 | Nikos Travel

Darba piedāvājums!

Darba piedāvājums!

aicina savā komandā pārdošanas nodaļās vadītāju.

TBS

3 dienasi Turcijā 30/06 no 161 € !

3 dienasi Turcijā 30/06 no 161 € !

Karstākie piedāvājumi uz Turciju, Antaliju 30/06 uz 3 naktīm no 161 € !

EUR 161 | Hot Travel

Jūlijā uz Krētas salu no 250 €

Jūlijā uz Krētas salu no 250 €

Izlidošana no Rīgas. Cenā iekļauts: lidojums, transfērs, viesnīca, ēdināšana.

EUR 250 | Antario

Latgales ekspedīcija

Latgales ekspedīcija

Apceļo Latgali ar ģimeni, kolēģiem vai draugiem. Idejas smelies mūsu programmā, detaļas "pieslīpēsim" individuāli.

Baltic DMC Group

Krētas piedāvājums Jūlijā

Krētas piedāvājums Jūlijā

Krētas sala, lidojumi 04/07-28/07 - cena no 250 EUR! 2+* HARMONY BB 250 EUR HOT!

EUR 250 | Carlson Wagonlit Travel

Gleznainā Vidzeme

Gleznainā Vidzeme

Ceļojums ar autobusu! Izbraukšana 19.07.19 - 3 Diena. Koncertzāle „Cēsis”, Kalsnavas arborētums, Mazā kāpa, Kokneses pilsdrupas, Cēsu viduslaiku pils

EUR 139 | AP SAULI

Karpatu kalni Ukrainā

Karpatu kalni Ukrainā

Ceļojums uz Ukrainu liek justies neparasti. Ļvovas pilsēta un Karpatu kalni ir Ukrainas drošākās un vienas no apmeklētākajām vietām. Ļaujies iespaidiem!

EUR 950 | Jēkaba Ceļojumi

HELSINKI | OKEANĀRIJS, ATRAKCIJU PARKS

HELSINKI | OKEANĀRIJS, ATRAKCIJU PARKS

HELSINKI | OKEANĀRIJS, ATRAKCIJU PARKS UN HELSINKU ZOODĀRZS ikai 49 euro Rezervēt online ļoti viegli: 👉 Izvēlies galamērķi ➡️ spied "Aprēķināt ceļojumu"

EUR 49 | VRK Travel

TAIZEME/ BANGKOKA

TAIZEME/ BANGKOKA

SPECIĀLAIS PIEDĀVĀJUMS uz Taizemi! Izlidošanas periods: no 25/10 līdz 29/11! Ceļojumu agrā rezervēšana ļaus saņemt zemāko cenu par augstāko servisu!

EUR 745 | 1Travel

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv