5 ieteikumi, kā nesabojāt savu atvaļinājumu slēpošanas kūrortā

Santa Bivbāne | 2019.01.18

Lai arī Janvāris Austrijas iecenītajos kūrortos valda sniega izraisītais haoss, citviet pasaulē aktīvi darbojās un tiek atvērti kalnu kūrorti. Lai nesabojātu sev atpūtu, slēpošanas un snovošanas iesācējiem ieteicams vērā ņemt dažas būtiskas nianses.

Sagatavošanās darbs

Raksts turpinās pēc reklāmas

NBS orķestra koncerts TUMĒ

2. maijā plkst. 19.00 Tumes Kultūras namā Baltā galdauta svētku koncerts kopā ar Nacionālo bruņoto spēku Štāba orķestra Estrādes ansambli.

Tukuma TIC

Gatavošanās braucienam uz slēpošanas kūrortu jāsāk ar fitnesa kluba apmeklējumu. Pirms kāpšanas uz slēpēm ir jābūt sportiskā formā. Ne visi tam pievērš uzmanību, līdz ar to pirmās atvaļinājuma dienas var nākties pavadīt mokoties ar muskuļu sāpēm. Vēl viens arguments par labu iesildīšanās treniņiem, ir samazināts muskuļu sastiepumu un dislokāciju risks.

Pareizs ekipējums

Daudz kas ir atkarīgs no pareiza ekipējuma izvēles. Piemērots slēpošanas apģērbs palīdzēs slēpošanu padarīt ne tikai ērtāku, bet arī drošāku. Pirmkārt, drēbēm ir jābūt košām, lai citi jūs varētu labi pamanīt. Jāatceras arī "trīs slāņu" likumu. Pirmais slānis - termoveļa, izgatavota no sintētiska materiāla, kas nelaiž cauri mitrumu. Otrais - siltināšanai, piemēram flīca apkaklīte, kas ātri izžūst. Trešais - virsdrēbes no speciāla membrāna auduma, kas paredzēts, lai saglabātu siltumu un aizsargātu no vēja un mitruma.

Zīmju un norobežojumu ievērošana

Nenāks par ļaunu, ja iegaumēsiet zīmju un krāsu nozīmes, ko izmanto uz nogāzēm. Iesācējiem ir piemērotas zaļās un zilās trases. Sarkanā un melnā trase var izrādīties nepiemērota un pat bīstama. Saskaņā ar starptautisko klasifikāciju, zaļā krāsa atbilst ļoti vieglai trasei jeb tiem, kuri mācās. Zilā trase - iesācējiem. Sarkanā - vidējas grūtības, pieredzējušiem slēpotājiem. Melnā - tehniski sarežģīta trase ļoti pieredzējušiem braucējiem. Zīmes uz nogāzēm norāda virzienu, brīdina par briesmām vai informē par slēgtu trasi. Svarīgas drošības zīmes: Danger - briesmas; Slow Down - samazināt ātrumu; Cliffs - nogāzes; Boulders - lieli akmeņi; Closed -  trase slēgta.

Ārpustrases braucieni

Ārpus trases parasti dodas jau pieredzējuši slēpotāji. Iesācējiem jāņem vērā, ka daudzas nogāzes var būt bīstamas. Parasti šīs trases kartē atzīmētas ar punktu un rombu. Šīs trases prasa pieredzi un labu sagatavotību no slēpotāja. Vairākos kūrortos ārpus trases bez pavadoņa jeb gida ir aizliegts doties. Jāatceras, ka veselības apdrošināšana nesedz nelaimes gadījumus, kas notikuši ārpus slēpošanai paredzētās trases. Tāpat, šeit var gadīties lavīnu nogruvumi.

Medicīniskā apdrošināšana

Tūristiem nevajadzētu taupīt uz medicīnisko apdrošināšanu, jo slēpošana tomēr ir traumatiska aktivitāte, un ārzemēs medicīniskie pakalpojumi izmaksā ļoti dārgi. Apdrošināšana var nedarboties, ja tūrists atradies alkohola reibumā vai devies ārpus slēpošanas trases.