Izvēlies pareizo maltīti pirms lidojuma!

Izvēlies pareizo maltīti pirms

Foto: thisisinsider.com

Lai gan daudzi ceļotāji pievērš zināmu uzmanību uzturā lietotajai pārtikai pirms kāpšanas uz lidmašīnas klāja, ir ļoti būtiski izvēlēties pareizo maltīti, ja gaidāmais lidojums solās būt īpaši ilgs.

Svarīgi ir izvēlēties atbilstošu ēdienu ne vien pirms lidojuma, bet arī tā laikā. Uzņemtā pārtika vistiešākajā veidā var ietekmēt gremošanas procesus visai skarbajā vidē 10 kilometru augstumā, un, ierodoties galamērķī, lidojuma laikā pieredzētā nelabuma dēļ jūs var pārņemt izteikts nogurums, nespēks vai stress.

Dodoties ceļā ar lidmašīnu, pieņemiet pareizos lēmumus pārtikas izvēlē. Eļļaina pica vai kartupeļi frī, sīpoliem pārbagāta gaļas mērce vai trekns siers, protams, var šķist perfekta izvēle – galu galā jūs dodaties brīvdienās, un beidzot uz brīdi var mest mieru diētai.

Tomēr,ļoti iespējams, ka šādas vai līdzīgas maltītes lidojuma laikā liks jums justies nekomfortabli – var pārsteigt uzpūties vēders vai dedzināšanas sajūta kuņģī.

Pat tad, ja tiek izvēlēta liesa liellopu gaļa ar dārzeņiem un pāris glāzēm vīna, jūs varat to nožēlot. Ideālajā gadījumā pirms lidojuma būtu jāizvairās no ceptu ēdienu, ēdienu ar augstu sāls saturu, kā arī alkohola lietošanas.

Turpretī banāni, ogas, vārīti kartupeļi, ananāsi un zivis ēdienkartē pirms lidojuma ne vien ļaus aizmirst par iespējamo nemieru vēderā, bet arī pat uzlabos gremošanas trakta darbību.

Vēl viens būtisks aspekts ir ūdens patēriņš. Dehidratācija jeb organisma atūdeņošanās var būt cēlonis stresam un vispārējam diskomfortam, tādēļ neaizmirstiet par vairākām glāzēm ūdens pie ēdienreizes pirms lidojuma vai tā laikā. Stresu mazināt palīdzēs arī selerija, dažādi augļi un dārzeņi, kā arī pilngraudu produkti. Noteikti vajadzētu izvairīties no gāzēto dzērienu, kafijas, tējas un, protams, alkohola lietošanas – šiem produktiem piemīt atūdeņojošs efekts.

Pirms lidojuma vai tā laikā galvenokārt būtu jāizvēlas vieglas maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu, tostarp jau minētās zivis, siers ar zemu tauku saturu, biezpiens, rieksti un dažādas sēklas. Šie produkti palīdz cīnīties arī ar tā dēvēto laika joslu šķērsošanas radīto diskomfortu.

Ēdiet pareizi, lietojiet alkoholu atbildīgi un baudiet lidojumu!

Avots: Baltictravelnews.com/thisisinsider.com

karlis - 3314
photo

Pusdienas Vecrīgā

3 sātīgi un garšīgi ēdieni, kas mainās katru dienu! Darba dienās no plkst. 12:00 līdz 15:00. 2 ēdieni - 5.50 EUR

EUR 5.50 | 26.10.2018 | Niklāvs

photo

Supercena uz Tunisiju 29/10 no 299 € !

Karstākie piedāvājumi uz Tunisiju, Džerbu no Tallinas lidostas 29/10 uz nedēļu no 299 € !

EUR 299 | 29.10.2018 | Hot Travel

photo

Puketa uz Ziemassvētkiem 16.12.

16/12; 06/01 uz Puketu! ATLIKUŠAS PĒDĒJĀS 6 VIETAS UZ 14 NAKTĪM 16/12; ATLIKUŠAS PĒDĒJĀS 6 VIETAS UZ 14 NAKTĪM 06/01.

EUR 699 | 29.10.2018 | Carlson Wagonlit Travel

photo

Lido uz savu brīvdienu galamērķi - Liepāju

Piektdienas naktī ielido Liepājā un pirmdien agri no rīta esi jau atpakaļ Rīgā - izcils scenārijs izcilai nedēļas nogalei Liepājā.

Liepājas reģiona TIB

photo

Halloween at Petrus Restaurant

Petrus Restaurant invites everyone to celebrate Halloween. During the evening, all restaurant guests will be greeted with homemade welcome drink upon arrival and sweets. 31/10/2018 Information for reservations: +...

St.Petrus

photo

Turkish Airlines akcija

Rudens cenas festivāls no Turkish Airlines. Lētas aviobiļetes uz Eiropu.

EUR 181 | 04.11.2018 | AvioKases.lv

photo

Brīvības forums Valmierā

8.novembrī no plkst.14:00 līdz plkst.18:00 koncertzālē ''Valmiera'' norisināsies “Brīvības forums. Valmiera. Latvija. Šodien un rīt”.

Valmieras TIC

photo

Senās Ķīnas galvaspilsētas!

8 dienas/7 naktis. Maršruts: PEKINA - SIAŅ - LOJANA. Cenā iekļauts: 4* viesnīca, 9 ekskursijas ar gidu, ieejas biļetes, transfēri, ēdināšana...

EUR 970 | 13.11.2018 | 1Travel

photo

Kruīza ceļojums no 49EUR!

Laujies jautrās brīvdienas! Kruīza laikā apmeklēsim Tallinu, Helsinki un Stokholmu! Cena no 49EUR + 20EUR ekskursijas.

EUR 49 | 17.11.2018 | Interlux Travel

photo

Dienvidamerika: Peru, Bolīvija un Čīle

Atklāj kolorīto Dienvidameriku, iepazīstot vienā ceļojumā trīs zemes - Peru, Blīviju un Čīli!

EUR 5520 | 23.01.2019 | Jēkaba Ceļojumi

photo

Černobiļas tūre no 568 €

Izlidošana no Rīga. Cenā iekļauts: lidojums, transfērs, viesnīca, brokastis, ekskursija uz Černobiļu, gida pakalpojumi.

EUR 568 | 01.02.2019 | Antario

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv