Izvēlies pareizo maltīti pirms lidojuma!

Lai gan daudzi ceļotāji pievērš zināmu uzmanību uzturā lietotajai pārtikai pirms kāpšanas uz lidmašīnas klāja, ir ļoti būtiski izvēlēties pareizo maltīti, ja gaidāmais lidojums solās būt īpaši ilgs.

Svarīgi ir izvēlēties atbilstošu ēdienu ne vien pirms lidojuma, bet arī tā laikā. Uzņemtā pārtika vistiešākajā veidā var ietekmēt gremošanas procesus visai skarbajā vidē 10 kilometru augstumā, un, ierodoties galamērķī, lidojuma laikā pieredzētā nelabuma dēļ jūs var pārņemt izteikts nogurums, nespēks vai stress.

Dodoties ceļā ar lidmašīnu, pieņemiet pareizos lēmumus pārtikas izvēlē. Eļļaina pica vai kartupeļi frī, sīpoliem pārbagāta gaļas mērce vai trekns siers, protams, var šķist perfekta izvēle – galu galā jūs dodaties brīvdienās, un beidzot uz brīdi var mest mieru diētai.

Tomēr,ļoti iespējams, ka šādas vai līdzīgas maltītes lidojuma laikā liks jums justies nekomfortabli – var pārsteigt uzpūties vēders vai dedzināšanas sajūta kuņģī.

Pat tad, ja tiek izvēlēta liesa liellopu gaļa ar dārzeņiem un pāris glāzēm vīna, jūs varat to nožēlot. Ideālajā gadījumā pirms lidojuma būtu jāizvairās no ceptu ēdienu, ēdienu ar augstu sāls saturu, kā arī alkohola lietošanas.

Turpretī banāni, ogas, vārīti kartupeļi, ananāsi un zivis ēdienkartē pirms lidojuma ne vien ļaus aizmirst par iespējamo nemieru vēderā, bet arī pat uzlabos gremošanas trakta darbību.

Vēl viens būtisks aspekts ir ūdens patēriņš. Dehidratācija jeb organisma atūdeņošanās var būt cēlonis stresam un vispārējam diskomfortam, tādēļ neaizmirstiet par vairākām glāzēm ūdens pie ēdienreizes pirms lidojuma vai tā laikā. Stresu mazināt palīdzēs arī selerija, dažādi augļi un dārzeņi, kā arī pilngraudu produkti. Noteikti vajadzētu izvairīties no gāzēto dzērienu, kafijas, tējas un, protams, alkohola lietošanas – šiem produktiem piemīt atūdeņojošs efekts.

Pirms lidojuma vai tā laikā galvenokārt būtu jāizvēlas vieglas maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu, tostarp jau minētās zivis, siers ar zemu tauku saturu, biezpiens, rieksti un dažādas sēklas. Šie produkti palīdz cīnīties arī ar tā dēvēto laika joslu šķērsošanas radīto diskomfortu.

Ēdiet pareizi, lietojiet alkoholu atbildīgi un baudiet lidojumu!

Avots: Baltictravelnews.com/thisisinsider.com

karlis - 3314
photo

Ceļojumi uz Ēģipti 23/02 no 529 € !

Karstākie piedāvājumi uz Ēģipti, Hurgadu no Viļņas lidostas 23/02 uz nedēļu no 529 € !

EUR 529 | 26.02.2019 | Hot Travel

photo

Pavasara svētki Viļņā- 02.03.19

Pavasara svētki Viļņā! Tirdziņš, koncerti, svinības- 02.03.2018, tikai 21.00 EUR, izbaudīsim pavasara tuvošanos kopā!

EUR 21 | 26.02.2019 | Nikos Travel

photo

Pavasara balle ar brāļiem Auzāniem

8. martā no plkst. 21.00 Valmieras Kultūras centrā notiks Pavasara balle. Par lustīgu noskaņojumu ballē rūpēsies brāļi Atis un Jānis Auzāni ar pavadošo sastāvu.

Valmieras TIC

photo

Brīvdienas visai ģimenei Jūrmalā!

NO 45 LĪDZ 70 EURO DIENNAKTĪ. Piedāvājums spēkā no 8. līdz 15.03.2019. Sanatorija “Jantarnij Bereg” piedāvā atpūtu ar labumu veselībai!

EUR 45 | 15.03.2019 | Jantarnij Bereg

photo

Maija svētki Gruzijā tikai 825 €

Izlidošana no Rīgas. Cenā iekļauts: lidojums, transfērs, viesnīca, gids no Rīgas, degustācija, visas ieejas biļetes, ēdināšanas visas ekskursijas.

EUR 825 | 21.03.2019 | Antario

photo

Brīvdienas 5* SPA viesnīcā Lietuvā.

Brīvdienu piedāvājums - ceļojums uz Viļņu un Traķiem! Atpūta 5* SPA viesnīcā ar spa zonas apmeklējumu. Cena 49eur + 19eur (ekskursijas).

EUR 49 | 20.04.2019 | Interlux Travel

photo

AvioKase.lv kolekcijā - Vasara 2019!

Aviobiļetes uz skaistākajiem atvaļinājuma galamērķiem tagad pieejamas par ļoti labām cenām.

EUR 172 | 30.04.2019 | Astra Tūre / AvioKases.lv

photo

Jāņu noskaņas Kirgizstānā

Kirgizstāna joprojām ir tūristu nepieradināts zemes nostūris, kur klejotājciltis turpina dzīvot saskaņā ar dabas neapstrīdamajiem likumiem.

EUR 1590 | 31.05.2019 | Jēkaba Ceļojumi

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv