Redakcijas sadaļu atbalsta

Eksperta padoms kā plānot atvaļinājumu, lai kārtīgi atpūstos

Vai kādreiz esi vēlējies aizbēgt no stresa un pavadīt visu dienu tikai guļot saulē pludmalē? Ieteikums pārdomāt šādus plānus.

Xinran Lehto ir labsajūtas tūrisma eksperte un Purdujas tūrisma un viesmīlības izpētes centra locekle, kas uzskata, ka pludmales atvaļinājums, kurā tikai gulšņā smiltīs, īstenībā nemaz nav tik labi garīgajai veselībai.

2013.gadā žurnālā “Travel Research” tika publicēts Lehto pētījums, kur viņa izpētīja kādu ceļojumu ir jāizvēlas, lai atkoptos no 'garīgā noguruma'.

“Guļot pludmalē vairākas diens nav labākais veids, kā uzlādēties. Pēc laika tu kļūsti garlaikots un nemierīgs un sāc domāt par darbu un lietām, kas mājās būtu jāpaveic. Tas nav labi veselībai,” komentē Lehto.

Gulšņāšana uz pelddvieļa, ķerot saules starus izklausās jauki, bet daudzi šādu atpūtu neizbauda. Kamēr tu laiskojies eksotiskā pludmalē Bali, stress iezogas prātā. Pat tad, kad līdzi ir paņemta grāmata.

Bet relaksējošs atvaļinājums ir iespējams. Lehto pētījumā ir norādīti svarīgākie faktori, kas jāņem vērā, lai baudītu sevis dziedējoša atpūta. Viņa uzskata: “Galamērķī ir jābūt pietiekami daudz interesantas vietas un aktivitātes, kas mentāli nodarbina tevi. Svarīgākais ir apjoms un jēgas dziļums”.

Pamatojoties uz pētījumu, pirmais faktors ir ‘aizraušanās'. Dodies uz vietām, kas aizrauj, iedvesmo un bagātina tavu iztēli. Lehto iesaka: “Kad uzmanība ir piesaistīta, cilvēks atpūšas un to sauc par tiešo uzmanību - mērķtiecīgā mentālā enerģija, kas nepieciešama ikdienas darbos un mācībās. Tas aktivizē arī netiešo uzmanību, kas cilvēku padara par domājošu būtni”.

Tajā pašā laikā Lehto uzskata, ka jāceļo uz vietām, kas sasaistās ar katra personību un kur var justies ērti. Tādā veidā netiek zaudēta enerģija un var baudīt mieru. Pētījums norāda uz to, ka svarīgākais ir paša intereses: “Ļoti svarīgi ir piedāvātie pakalpojumi tuvu Jūsu interesēm, kā arī viss vienu viet, lai nebūtu jāpavada lieks laiks garlaicīgos pārbraucienos”.

Pētījuma noslēgumā tiek aplūkoti jēdzieni kā “prombūtne” un “mentālā prombūtne”. ”Dodoties uz vietu, kas ļauj atslēgties no ikdienas vai ir atšķirīgs vai tālu no dzīves vietas, liks justies labāk, kad atgriežas mājās.” Lehto arī iesaka atslēgties no tehnoloģijām un sociālajiem tīkliem, kas, protams, mūsdienas vairs nav tik viegli.

Avots: BalticTravelnews.com/travelandleisure.com/

BAT - 3272
photo

Supercena uz Turciju 29/06 no 249 € !

Karstākie piedāvājumi uz Turciju, Antaliju 29/06 uz nedēļu no 249 € !

EUR 249 | 30.06.2018 | Hot Travel

photo

Pastaiga "Tiksimies Rožu laukumā!"

Līdz pat 31.augustam, ik dienas plkst. 14:00 pilsētas viesiem ir dota iespēja kopā ar zinošu gidu doties divu stundu garā pastaigā.

Liepājas reģiona TIB

photo

Ahha centrs- pedejas vietas-07.07.2018

Izbraukšana 07.07.2018 , AHHA apmeklēšana, planetārijs un ekskursija Tartu. Cena tikai EUR 18.00! Zvaniet: 67280326(7), 29565257

EUR 18.00 | 01.07.2018 | Nikos Travel

photo

Pirms skolas uz Ķīnu

Ķīna nav valsts - tā ir pavisam cita pasaule. Teiksmainu pūķu un neparastas auras zeme, kas aug un attīstās prātam neaptveramā ātrumā. Ir vērts iepazīties!

EUR 1354 | 31.07.2018 | Jēkaba Ceļojumi

photo

Madagaskara uz 12 dienām 2890 eur

Klasiskā ekskursija uz dienvidiem, ieskaitot Ranomafanaun Isalo Nacionālā -parka apmeklējumus.

EUR 2890 | 18.09.2018 | Antario

photo

Aviokompānija Primera Air

Lidsabiedrība Primera Air nodrošina lidojumus uz vairāk nekā 70 galamērķiem.

EUR 55 | 30.09.2018 | Astra Tūre / AvioKases.lv

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv